'''祭典的預備'''
每到 御柱祭當年4月至5月，御柱必須是樹齡超過150年的深山 [[ 冷杉 ]] ，當地人會從[[八之岳]]的高山中的一處森林, <ref>{{Cite Web|url=https://travel.ettoday.net/article/618940.htm|title=長野必去諏訪大社 看7年一次日本三大奇祭「御柱祭」|date=2015-12-26|website=ETToday|accessdate=2020-11-01}}</ref>將高度約18公尺左右，直徑超過1公尺，重達10噸的冷杉砍下, 把樹皮剝去, 並在原木上打上一個洞，用來穿繩方便搬運, 在御柱祭前一年先砍下來放在山上綱置場一年。
在八之岳的高 ''' 山 中的一處森林, ref>{{Cite Web|url=https://travel.ettoday.net/article/618940.htm|title=長野必去諏訪大社 看7年一次日本三大奇祭「御柱祭」|date=2015-12-26|website=ETToday|accessdate=2020-11-01}}</ref>當地人會從高 出（ 山 將高度約18公尺左右，直徑超過1公尺，重達10噸的冷杉, 把樹皮剝去, 並在原木上打上一個洞，用來穿繩方便搬運。在前一年先砍下來放在山上綱置場一年。出し）'''
祭典由上社的本宮開始 。 , 在四月初以3天時間將 巨木 御柱 從 放置場拖送到 山 上拖出 下的過程 (山出), 綁上彩帶，距離上社約20公里，下社約12公里，用全人力的方式外加一點重力加速度，主要由諏訪一帶的「氏子」（居民）負責,當地氏子就有20萬人，而「宝殿遷座祭」就由神職人員來完成。
綁上彩 途中「木落」時式子（參與者）們乘著巨木從斜坡滑下，相信只要能堅持到最後就會 帶 來好運 ， 短短十幾秒卻驚心動魄生死一瞬 。 距離 上社 約20公里， 與 下社 約12公里 的山出各有特色 ， 用純人力 上社的御柱前後端各有V型 的 方 木柱， 式 子們攀爬其上更是精彩。另 外 加一點重力加速度 ， 神 上社 木 從山上滾下山 落後還多了一個「川越」儀式 ， ，經供奉後高高矗立在神社內4方式子拉著御柱渡過寬達四十公尺的河, 這場祭典雖然盛大卻非常危險、 河中流的都是雪融之後的河水， 因此 每次舉行都會有 河水極盡寒冷刺骨，水花四濺, 人 傷亡。主要由諏訪 們在嚴寒天氣全身濕透, 與御柱 一 帶的「氏子」（居民）負責同過河, 當地氏子就有20萬人，而「宝殿遷座祭」就由神職人員來完成 場面壯觀 。
* 而上社出 山 出（ 的最大難關「穴 山 出し） 大曲」，指的則是九十度急轉彎的狹窄小路。為了不擦撞到兩旁民家，人們將一邊高呼口號 、一邊同心協力，在前進時加倍小心。當緊張的一刻終於過去，御柱成功彎過轉角之後，觀眾這才鬆下一口氣，現場也頓時歡聲雷動。<ref>{{Cite Web|url= https://ohmatsuri.com/zh/articles/nagano-suwa-taisha-shikinen-zouei-onbashira-taisai|title=滑落！下水！大奮戰！每7年一次，拖行10噸巨木的奇祭！|website=Matsuni|accessdate=2020-11-01}}</ref>
山出是將御柱從山上放置場拖送到山 而 下 的過程 社最有看頭之處 ， 途中「 則在於 木落 」時式子（參與者）們乘著 的斜坡比上社更陡更長，場面刺激度倍增。雙腿緊緊夾住 巨木 ， 從 超過30度的 斜坡 滑 向 下 急衝 ， 相信只要能堅持到最後就 幾乎在第一時間木頭上所有人都 會 帶 摔下 來 好運 ， 短短十幾秒卻驚心動魄生死 就算挺過第 一 瞬, 上社與 波衝擊，也不可能不在重力加速度的 下 社 衝過程被甩飛出去。不過快要抵達終點前，眼尖的人看準速度漸緩 的 山出各有特色 時機 ， 奮力跳 上 社的御柱 神木 前 後 端 各有V型的木柱 ， 式子們攀 周圍參加者也一鼓作氣 爬 其上更是精彩。另外， 上 社 佔據神 木 落 , 因為最 後還 多了一個「川越」儀式，式子拉著御柱渡過寬達四十公尺 能停留在巨木上 的 河, 河中流的都 人不僅 是 雪融之後 公認 的 河水 勇者 ， 因此極盡寒冷刺骨之 還 能 事，水花四濺, 人們在嚴寒天氣全身濕透, 與御柱一同過河, 場面壯觀 擁有好彩頭 。
而上社出山的最大難關「穴山大曲」，指的則是九十度急轉彎的狹窄小路。為了不擦撞到兩旁民家，人們將一邊高呼口號、一邊同心協力，在前進時加倍小心。當緊張的一刻終於過去，御柱成功彎過轉角之後，觀眾這才鬆下一口氣，現場也頓時歡聲雷動。<ref>{{Cite Web|url= https://ohmatsuri.com/zh/articles/nagano-suwa-taisha-shikinen-zouei-onbashira-taisai|title=滑落！下水！大奮戰！每7年一次，拖行10噸巨木的奇祭！|website=Matsuni|accessdate=2020-11-01}}</ref>'''里曳（里曳き）'''
而下社最有看頭之處，則在於木落 經過一個月 的 斜坡比上社更陡更長，場面刺激度倍增。休息，5月2號至4號舉行, 雙腿緊緊夾住巨木，從超過30度 的 斜坡向下急衝，幾乎 里曳終於要將安置 在 第一時間木頭上所有人都會摔 山 下 來 的御柱迎入神社寶殿 ， 就算挺過第一波衝擊，也不可能不 而 在 重力加速度 里曳 的 下衝過程被甩飛出去。不過快要抵達終點前 幾天裡 ， 眼尖的人 會 看 準速度漸緩 到穿著古裝 的 時機，奮力跳上神木前端，周圍參加者也一鼓作氣爬上佔據神木 騎馬隊列、花笠舞等, 因為最後還能停留在巨木上 燃起滿街數萬名觀眾 的 人 熱情，這兩個活動每次都會吸引到 不 僅是公認的勇者，還能擁有好彩頭 少遊客來欣賞 。
*里曳（里曳き）'''建御柱'''
經過一個月 建御柱是本祭典 的 休息，5月2號至4號舉行, 關鍵，以人力搬運至神社 的 里曳終於要 御柱， 將 安置 在 山下 神社境內四隅一一拉起直立。氏子信徒們再攀上矗立 的御柱 迎入神社寶殿，而 大聲高喊歡呼。當17公尺高的御柱終於直立 在 「里曳き」的幾天裡 地面上 ，會 看到穿著古裝的騎馬隊列、花笠舞等, 燃 場也頓時響 起 滿街數萬名觀眾 一片掌聲。七年一度 的 熱情 大祭至此終於順利落幕 ， 請和當地居民一同沉浸在 這 兩個活動每次都會吸引到不少遊客來欣賞 份喜悅之中 。
「建御柱」是本祭典的 ==觀賞 重 頭戲。以人力搬運至神社的御柱，將在神社境內四隅一一拉起直立。氏子信徒們再攀上矗立的御柱大聲高喊歡呼。當17公尺高的御柱終於直立在地面上，會場也頓時響起一片掌聲。七年一度的大祭至此終於順利 點：木 落 幕，請和當地居民一同沉浸在這份喜悅之中。==
觀賞重點：木落
御柱祭活動當中最多觀眾、最受注目的就是「木落」了，上社的木落斜坡27度，比下社的平緩，但是上社御柱加裝了「めどでこ」V 型木柱，柱子上也爬滿式子們，看起來威風凜凜，陣仗更加盛大。下社御柱則是一般的原木，木落場地是長100公尺，最大斜度35度的坡道。<ref>{{Cite Web|url=https://solomo.xinmedia.com/travel/113693-Onbashira|title=不怕死的勇氣！御柱祭《哪啊哪啊∼神去村》慶典原型|date=2017-03-22|website=欣傳媒|accessdate=2002-11-01}}</ref>
安裝在御柱上的V型木棒，被稱為「針孔梃子」。在上社的落木活動中，「針孔梃子」在滑落時角度夠不夠漂亮，被視為評斷的一大重點；至於下社的落木，則更為重視勇猛果敢的氣魄。請一同親眼見證每七年一次的驚人場面。