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<p style="text-indent:2em;">'''黄米'''又称黍、糜子、黄米、夏小米、黄小米，有糯质和非糯质之别，糯质黍多作以醇酒，非糯质黍，称为穄，以食用为主。原产中国北方，是古代黄河流域重要的粮食作物之一。照字典的解释，是去了壳的黍子的果实，比小米稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏。黄米可用于煮粥、做糕、做米饭和酿酒。黄米、小米同出北方，但在北方人眼里，黄米是要高于小米的。人们拿它当江米使，有些地方还拿它做糕待客。到了过春节时，还可以做成糕圈招待客人。<ref>[https://www.pingguolv.com/sl/yingyang/12013.html 黄米的营养价值] ， 天然养生网 2014-07-05 </ref>

==基本信息==

{| class="wikitable"

| 界||植物界 || 科||禾本科

|}

==简介==

<p style="text-indent:2em;">黄米本是北方一种粮食，是糜子或黍子去皮后的制成品，因其颜色发黄，因此统称为黄米。<ref>[https://www.360kuai.com/pc/9e7562b5fa57a0b8d?cota=4&tj_url=so_rec&sign=360_57c3bbd1&refer_scene=so_1 小黄米和大黄米的区别] ，大众养生网 2018-10-26 </ref>

<p style="text-indent:2em;">⒉ 身体燥热者禁食。

==黄米酒==

<p style="text-indent:2em;">软谷米或者大黄米自然发酵酿制的米酒。在山西南部河南西部地区，坐月子经常饮用此酒。具有滋肝养肾、健脾暖肝、开胃消食等功效，也是人们养身健体的一种较佳饮品。

<p style="text-indent:2em;">1、黄米洗净后，用清水浸泡12小时以上，用前沥干水分。将枸杞和葡萄干用清水浸泡5分钟后，洗净沥干备用。2、鸡腿去骨切成小条，加入盐和蚝油搅拌均匀，腌制15分钟。

<p style="text-indent:2em;">3、将黄米倒入碗中，加入葡萄干，枸杞和腌好的鸡肉，搅拌均匀，再调入料酒，生抽，白糖和香油再次搅拌均匀。

<p style="text-indent:2em;">4、将粽叶的头尾剪掉，把两片粽叶叠在一起，将黄米鸡肉用勺子盛到粽叶的尾部(边缘空出1厘米的距离)，然后从底部向上卷起成筒状，如粽子本身的重量无法压住底边，可以用线绳系紧。

3、将面团取出下剂，包好豆沙馅入锅蒸12-15分钟即可。

==黄米馍馍==

<p style="text-indent:2em;">黄米馍馍分两种，一种是不包馅儿的，一种当然就是包馅了。黄米馍馍的馅也很特别。馅的基本原料是豇豆和红枣。将煮熟的豇豆和红枣用力挤压掺合在一起，做成一种豆枣泥，这就是黄米馍馍的馅了。枣多的馅会甜一些，枣少的馅就淡一些。不包馅的黄米馍馍最好蒸。揪一块黄米面团在手中往圆滚一滚，再一圈一圈摆进热气腾腾的大锅中，十来分钟以后就蒸熟了。有馅黄米馍馍蒸起来复杂些，要先作一个米面皮，再包进去一小团枣泥馅，才可以放进锅里蒸。实际上，蒸黄米馍馍是很辛苦和紧张的，不仅在于黄米馍馍 是不是包馅，主要是这黄米馍馍一蒸就要蒸一两斗黄米面，一蒸就需要从早到晚整整蒸一天。

<p style="text-indent:2em;">中国北方不仅关于黍子的遗址多、时代久远，而且还发现了黍子的大量野生种和品种类型，这些都是中国作为黍子起源地的佐证。世界各国学界基本采纳了栽培黍起源于中国的观点。

<p style="text-indent:2em;">在《诗经·魏风》中有这样脍炙人口的诗句:"硕鼠硕鼠，无食我黍"，可见黍的栽培在先秦时期的重要意义。

<p style="text-indent:2em;">在长城以南、淮河以北的华北平原、黄淮海平原，黍子以夏播为主，条播平作，以糯性品种为主，侧穗型品种居多。如"鲁黍1号"。

<p style="text-indent:2em;">在黄土高原区，主要是冀西、[[山西]]中南部、[[河南]]西部、陕西中部、[[甘肃]]中部东部、[[宁夏]]南部及[[青海]]东部地区。本区西北部以春播为主，东南部以夏播为主。由东向西是由糯性品种为主向粳性品种为主过渡，侧穗型品种居多，越往西黍米千粒重越高。代表性品种有"陇糜5号"、"宁糜10号"、"宁糜14号"、"晋黍4号"等。

== 相关视频 ==

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== 参考资料 ==