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[[File:维生素 E.jpg | thumb | 300px | 右 | 维生素 E <br> [https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0%20E&step_word=&hs=0&pn=5&spn=0&di=119350&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=1278333600%2C112915785&os=1452777722%2C2227705932&simid=3270059486%2C4017761035&adpicid=0&lpn=0&ln=1699&fr=&fmq=1606136412126_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined©right=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=http%3A%2F%2Fa2.att.hudong.com%2F35%2F81%2F01300542906622142164811419488_s.jpg&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fooo_z%26e3Bp7xt_z%26e3Bv54_z%26e3BvgAzdH3Fetjopf2AzdH3F89AzdH3Fama0AzdH3FanAzdH3F8ccc8800_nb999bnlc_z%26e3Bip4s&gsm=6&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&force=undefined 原圖鏈接] [[File:维生素 E.jpg|缩略图]]]]
维生素E在胆酸、胰液和脂肪的存在时，在脂酶的作用下以混合微粒，在小肠上部经非饱和的被动弥散方式被肠上皮细胞吸收。各种形式的维生素E被吸收后大多由乳糜微粒携带经淋巴系统到达肝脏。肝脏中的维生素E通过乳糜微粒和极低密度脂蛋白（VLDL）的载体作用进入血浆。乳糜微粒在血循环的分解过程中，将吸收的维生素E转移进入脂蛋白循环，其他的作为乳糜微粒的残骸。α-生育酚的主要氧化产物是α-生育醌，在脱去含氢的醛基生成葡糖醛酸。葡糖醛酸可通过胆汁排泄，或进一步在肾脏中被降解产生α-生育酸从尿酸中排泄。
我是油性肌肤，一到夏天就容易冒痘，痘痘就是我的宿敌，见一个挤一个才觉得满足。然而，问题来了，一个个痘印和痘疤让整个人看起来像个小花猫。同事们都建议用维生素E的产品。
于是，我特地下了一番工夫找了相关资料。现来总结一下。
== 维生素E的好处 ==
维生素E是一种对人体健康和美容都有好处的营养素，服用维生素E胶囊有益于调理身体的同时在美容方面的作用也是不可忽视的。那么维生素E对身体健康及滋养皮肤的好处有哪些呢？
l 可有效预防老年痴呆症
l 有助于延缓细胞衰老
l 有助于缓解疲劳
l 有助于治疗烧伤，烫伤，加速伤口愈合。
l 具有护肺养肺的作用
l 使肌肤更加润滑透亮
l 可改善抽筋发麻症状
l 护肝，有助于肝的健康
l 淡化痘印
== 富含维生素E的食物有哪些呢 ==
其实生活中富含维生素E的食物有很多。果蔬类，豆类，坚果，蛋类。以及各类压榨植物油，例如：新鲜的西红柿，土豆，[[芦笋]]，[[菠菜]]，[[胡萝卜]]，[[玉米]]，[[芒果]]，[[大豆油]] ，[[橄榄油]]，[[葵花油]]等。
== 维E可以直接涂在脸上吗 ==
很多皮肤病研究中心研究结果证实维生素E无论服用或直接涂在伤口上，都有助于治疗肌肤晒伤，烧伤，加速伤口愈合。当肌肤发炎，溃疡或者因肌肤晒伤引起自由基的堆积，维生素E能有效对抗自由基,保护肌肤免受自由基侵害。维生素E对血管壁有强化作用,防止细胞壁损伤还能抵御紫外线（UV）对皮肤的伤害。
== 维生素E如何淡化痘印 ==
当我们肌肤因为痘痘原因形成痘印痘疤时不要惊慌，因为维生素E能帮你解决这个烦恼。维生素E能加速死皮的脱落，及时补充肌肤水分，帮助肌肤更新,改善长痘痘后的色素淡化痘印痘疤。这是为什么很多护肤产品中都会含有维生素E成分。
== 常见含有维E成分的护肤品 ==
MEDMAKER Vitamin E
维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，改善真皮的新陈代谢,促进细胞的再生,有助于去除皮肤斑点,起到延缓细胞衰老的作用。补水保湿，使肌肤更加柔软细嫩，还能淡化疤痕，黑斑，缓解因肌肤晒伤引起的肌肤炎症和刺痛。<ref>[http://blog.sina.com.cn/s/blog_17912d9880102yxkv.html 史上最全的维生素E的作用 ，新浪网 2018-06-25 ] </ref>
== 摄入量 ==
== 相关视频 ==
带你认识维生素E
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== 参考文献 ==
[[Category: 400 應用科學總論]]