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香芋地瓜丸
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'''香芋地瓜丸'''是以地瓜、芋头等食材制成的一道美食。香酥可口制作简单!
* 中文名:香芋地瓜丸
*
* 主要食材:芋头,糯米
*
* 分类:小吃
*
* 口味:清淡
*
* 食用功效:提高消化器官的功能,滋补肝肾
==所需食材==
地瓜、芋头、油
==制作方法==
先将地瓜洗净切丝,撒上[[香芋]]粉拌匀,做成丸子状,放入温油中炸熟即可。
==食用须知==
地瓜含有独特的生物类黄酮成分,能促使排便通畅,可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生;能提高消化器官的功能,滋补肝肾,也可以有效治疗肝炎和[[黄疸]]。
==香芋地瓜丸的做法==
#
# [[红薯]],[[紫薯]],香芋,去皮切大块,放高压锅隔水蒸25分钟香芋地瓜丸的做法
#
# 趁热取出,紫薯,芋头放一个盆里,加细砂糖碾成泥,然后加入炼奶和玉米油捻散,用手揉到充分混合,尝尝甜度(我比较喜欢吃甜的,糖放的很多,糖多少自行添加),做好放冰箱保鲜层香芋地瓜丸的做法
# 红薯先压成比较细腻的泥,可以加一些[[细砂糖]],也可以不加,个人口味
#
# 在加入适量糯米粉,一把一把的慢慢加,先加一把揉散再加一把再揉散,如果比较干可以加一点点水(只能加一点点一点点加,因为红薯蒸出来比较稀)揉啊?揉啊,感觉有黏度,可以先试着搓一个小球球 能够搓出来很光滑就可以了香芋地瓜丸的做法把紫薯芋泥拿出来,红薯泥揪一小块,搓出球,在捏成中间厚边缘薄的饼,勺子挖一小勺(建议用小勺子)芋泥放进去,包起来,动作要小心红薯泥裂开,轻一点是没事的,然后再搓成圆球就可以啦香芋地瓜丸的做法
#
# 这是搓好的香芋地瓜丸,多的红薯泥可以直接搓成圆球,炸来也好吃,多的芋泥可以做汤圆馅,也可以做酥饼,(放冰冻)香芋地瓜丸的做法
#
# 锅里烧油,烧开,再关火凉三到5分钟,再开火,七成热下丸子,过一小会要经常翻动丸子,不然炸的上色不均,炸的黄黄的就差不多了,可以先夹一个试一下9香芋地瓜丸的做法
#
# 炸好的香芋地瓜丸,外酥里嫩,超级香,超级好吃香芋地瓜丸的做法<ref>[https://www.xiachufang.com/recipe/103409524/ 香芋地瓜丸] </ref>
#
====小贴士===
丸子做的比较多,可以放冰冻,一个个放好,不要连在一起,,吃的时候拿出来直接炸就好了,不用解冻
甜度自行把握,糖自己添加,个人觉得馅还是甜的好吃
==参考文献==
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'''香芋地瓜丸'''是以地瓜、芋头等食材制成的一道美食。香酥可口制作简单!
* 中文名:香芋地瓜丸
*
* 主要食材:芋头,糯米
*
* 分类:小吃
*
* 口味:清淡
*
* 食用功效:提高消化器官的功能,滋补肝肾
==所需食材==
地瓜、芋头、油
==制作方法==
先将地瓜洗净切丝,撒上[[香芋]]粉拌匀,做成丸子状,放入温油中炸熟即可。
==食用须知==
地瓜含有独特的生物类黄酮成分,能促使排便通畅,可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生;能提高消化器官的功能,滋补肝肾,也可以有效治疗肝炎和[[黄疸]]。
==香芋地瓜丸的做法==
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# [[红薯]],[[紫薯]],香芋,去皮切大块,放高压锅隔水蒸25分钟香芋地瓜丸的做法
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# 趁热取出,紫薯,芋头放一个盆里,加细砂糖碾成泥,然后加入炼奶和玉米油捻散,用手揉到充分混合,尝尝甜度(我比较喜欢吃甜的,糖放的很多,糖多少自行添加),做好放冰箱保鲜层香芋地瓜丸的做法
# 红薯先压成比较细腻的泥,可以加一些[[细砂糖]],也可以不加,个人口味
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# 在加入适量糯米粉,一把一把的慢慢加,先加一把揉散再加一把再揉散,如果比较干可以加一点点水(只能加一点点一点点加,因为红薯蒸出来比较稀)揉啊?揉啊,感觉有黏度,可以先试着搓一个小球球 能够搓出来很光滑就可以了香芋地瓜丸的做法把紫薯芋泥拿出来,红薯泥揪一小块,搓出球,在捏成中间厚边缘薄的饼,勺子挖一小勺(建议用小勺子)芋泥放进去,包起来,动作要小心红薯泥裂开,轻一点是没事的,然后再搓成圆球就可以啦香芋地瓜丸的做法
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# 这是搓好的香芋地瓜丸,多的红薯泥可以直接搓成圆球,炸来也好吃,多的芋泥可以做汤圆馅,也可以做酥饼,(放冰冻)香芋地瓜丸的做法
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# 锅里烧油,烧开,再关火凉三到5分钟,再开火,七成热下丸子,过一小会要经常翻动丸子,不然炸的上色不均,炸的黄黄的就差不多了,可以先夹一个试一下9香芋地瓜丸的做法
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# 炸好的香芋地瓜丸,外酥里嫩,超级香,超级好吃香芋地瓜丸的做法<ref>[https://www.xiachufang.com/recipe/103409524/ 香芋地瓜丸] </ref>
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====小贴士===
丸子做的比较多,可以放冰冻,一个个放好,不要连在一起,,吃的时候拿出来直接炸就好了,不用解冻
甜度自行把握,糖自己添加,个人觉得馅还是甜的好吃
==参考文献==
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