變更

2000年进入[[北京育华艺术学校]]，师从歌唱家[[邓玉华]]，学习民族唱法<ref>[1http://news.163.com/10/0322/12/62CM3GMN000146BD_3.html，可爱美女的性感写真 林爽 (2)（三）] ，网易，[2016-11-8]</ref> 。

2005年，报名参加湖南卫视选秀娱乐节目《超级女声》杭州唱区海选，经过多轮晋级赛，获得杭州唱区季军，从而进入在长沙举行的全国总决赛，最终获得第11名[2] ；同年，先后担任浙江之江饭店形象大使、雪菲力系列饮料代言人；同年，推出个人单曲《寻情记》和《[[你的电话]]》，其中《寻情记》登上第30期中国音乐联播榜冠军[3] 。

2007年，推出个人单曲《相约东南》和《福娃》；之后，推出了与[[陈爽]]合唱的歌曲《今生的唯一》；同年，出演[[冯海涛]]执导的电影《搏击手》，在剧中饰演冰冰，并为电影演唱同名主题歌《搏击手》，这是她的首部电影作品[13<ref>[http://ent.sina.com.cn/m/c/2008-08-01/11052123847.shtml，《搏击手》8月1日全国上映 林爽演唱主题曲(图)]，新浪，[2016-11-9] </ref> 。同年，与[[李炳辰]]、[[郑佩佩]]、罗家英合作主演电影《[[功夫好男儿]]》，在剧中饰演伊丽雅<ref>[http://news.sohu.com/20070602/n250358959.shtml，“超女”林爽一个月拍两部电影]，搜狐，[142016-11-9] </ref> ；同年，再次出演冯海涛执导的电影《盛世花开》，在剧中饰演沈雪。

2008年，出演冯海涛执导的电影《[[警察的承诺]]》，在剧中饰演记者江燕，这是两人第三次合作。2009年，推出个人单曲《[[爱不爱我你都无所谓]]》；同年，与张善淇、[[邹廷威]]、高梓淇合作主演军旅剧《[[国防生]]》，在剧中饰演谢妍，并为该剧演唱插曲《[[伤情的月亮]]》、《[[风中的那朵小花]]》，以及与张善淇、[[邹廷威]]、高梓淇、刘超、[[殷叶子]]、许小行合唱片尾主题歌《[[奔向风雨中]]》<ref>[15http://ent.163.com/13/0820/17/96O6E82F00032DGD.html，林爽《国防生》饰军人央视开播] ，网易，[2016-11-9]</ref> ；同年，担任第二届[[华鼎奖]]红毯主持。

2010年，与邱胜翊、马羚、[[三浦贵大]]合作主演3D电影《[[极速先锋]]》<ref>[4http://www.1905.com/news/20111028/477595.shtml，《极速先锋》曝光情感剧照 王子、林爽谈情说爱] ，1905电影网，[2016-11-8]</ref> ，在剧中饰演林永权的女儿林熙儿，与刘惠饰演一对父女，这是她继《功夫好男儿》 后与制片人李德威的第二次合作 ；同年，与[[郭德纲]]合唱电影《[[三笑之才子佳人]]》插曲《桃花坞》。

2011年，出演贾一平执导的都市情感剧《幸福满屋》，在剧中饰演富二代王雯雯<ref>[5http://ent.hunantv.com/t/20110629/938489.html，林爽《幸福满屋》杀青 演绎敢爱敢恨富家女] 金鹰网，[2016-11-8] </ref> ；同年，出演刘仕裕执导的宫廷历史剧《凰图腾》，在剧中饰演池水绿，这是她的首部古装电视剧作品；同年，出演王子执导的电视剧《[[大爱执着]]》（原名《光芒》），在剧中饰演富二代骆珊珊；同年，出演王珂、王新、[[周楚楚]]主演的抗战剧《[[英雄使命]]》，在剧中饰演阿娃，这是她首次在影视剧中尝试少数民族造型[11] ；同年，出演何丽萍执导的电视剧《再爱我一次》，在剧中饰演阿玲，这是她首次在影视剧中尝试民国造型；同年，出演[[邱英洪]]执导的残疾人题材电影《两个人一双手》，在剧中饰演无臂女书法家陈倩<ref>[https://www.mgtv.com/，电影《两个人一双手》首映 林爽被赞“励志姐”]，金鹰网 ，[62016-11-8] </ref> 。

2012年，推出首张个人迷你专辑《[[谢谢]]》，收录了包括同名主打歌《谢谢》等在内的3首歌曲及伴奏<ref>[16http://ent.qq.com/a/20120615/000276.htm，林爽暌违七年终开嗓 《谢谢》全网首发(图)] 腾讯，[2016-11-9</ref> ；同年，出演陈明新执导的电影《[[死了都要爱]]》，在剧中饰演支教教师李云梅；同年，出演[[王子鸣]]执导的悬疑喜剧电影《[[不二神探]]》，在剧中饰演香港女警孙玲 ；同年，出演贾一平执导的电视剧《幸福保卫战》，在剧中饰演火锅<ref>[17http://ent.sina.com.cn/v/2012-12-02/16363801739.shtml，资料图片：《幸福保卫战》主角-林爽饰火锅] ，新浪，[2016-11-9]</ref> ；同年，与[[聂远]]、[[李依晓]]、刘晓虎、斯琴高娃合作主演都市情感剧《爱没那么简单》（原名《非嫁不可》），在剧中饰演李瑞丽<ref>[http://ent.sina.com.cn/v/m/2012-09-27/14313754213.shtml，林爽《非嫁不可》享受80后洋溢人生]，新浪，[72016-11-8] </ref> 。

2013年，推出首张个人迷你专辑《谢谢》改版CD+DVD，加入新歌《想你》以及4首歌曲的MV ；同年，推出与黄格选合唱的歌曲《廉政中国》<ref>[18http://ent.sina.com.cn/y/2013-04-25/02133907675.shtml，黄格选林爽激情唱响《廉政中国》] ，新浪，[2016-11-9]</ref> ；同年，受邀出席“环球旅游音乐榜颁奖盛典”，并获得最佳新锐歌手奖。

2014年，出演[[麦田]]执导的网络剧《[[深夜的士]]之海阔天空》，在剧中饰演文静<ref>[19http://ent.qq.com/a/20140812/067002.htm，《深夜的士》热播 都市深夜疗伤系列网剧引共鸣] ，腾讯，[2016-11-9]</ref> ；同年，担任为北漂青年打造的公益性演艺选秀节目《靠谱青年》评委，并获得共青团北京市委员会颁发的靠谱青年导师奖。

2015年，为都市情感喜剧《[[我的青春道馆]]》演唱片尾主题歌《[[斑驳]]》，并与[[索轩]]等歌手合唱片头曲《伴我同行》<ref>[20http://www.yoka.com/dna/star/e-6444.html，林爽（Sara） ] YOKA，[2016-11-9]</ref> ；同年，为都市情感剧《[[情满雪阳花]]》演唱片头主题歌《雪阳花》；同年，与郑元畅、童菲、安七炫、[[杜海涛]]合作主演古装电影《济公》，在剧中饰演小荷，这是她的首部古装电影作品；同年，担任爱唱歌手大奖赛导师。

2016年，参与美食网综《美厨娘年夜饭》<ref>[http://ent.163.com/16/0201/08/BENOBPCD00032DGD.html，《美厨娘年夜饭》用90后代言：为家人带一道菜]，网易， [2016-11-8] </ref> ；3月，出演娄晶晶执导的夺宝悬疑电影《[[逆罪]]》（《雪夜惊魂》）<ref>[http://ent.qq.com/a/20160406/038660.htm，获奖剧本《逆罪》开机 90后女导演娄晶晶执导] 腾讯，[212016-11-9] </ref> ，在剧中饰演林含雪；7月18日，电视剧《[[幸福满屋]]》上星播出；8月，出演[[徐艺华]]执导的电影《我的尹小姐》，在剧中饰演尹胜男；9月，出演邢键钧执导的励志穿越喜剧电影《缞神契约》 ，在剧中饰演艾文；10月17日，电视剧《[[欢喜密探]]》上线播出[22] ；10月21日，客串电影《[[杠上开花]]》上映<ref>[9http://ent.163.com/16/1012/11/C362H3NO000380D0.html，《杠上开花》旋风出击 10月21日全面解密] 网易，[2016-11-8] </ref> ；同年，为古装推理悬疑剧《[[神探狄仁杰第四部]]》演唱插曲《花舞双蝶》。

2017年，1月11日，电影《[[缞神契约]]》上线<ref>[http://ent.qq.com/a/2014080520170103/001199020308.htm， 金星监制贺岁电影 《 乡村爱情 缞神契约 》 “刘英”婚礼曝光 新郎不是赵玉田定档1月11日] 腾讯网 参考资料 ，[2017-1012-3123]</ref> ，为电影演唱片尾主题歌《[[爱情左转]]》<ref>[http://ent.qqifeng.com/a/2014080520170109/00119942806806_0.htm shtml ， 金星监制 贺岁电影 《 乡村爱 缞神契约》MV发布 林爽倾 情 》“刘英”婚礼曝光 新郎不是赵玉田献唱] 腾讯网 参考资料 ，[2017-1012-3123]</ref> ；同年，为古装推理悬疑剧《[[神探狄仁杰第四部]]》演唱插曲《花舞双蝶》<ref>[http://entyule.qqsohu.com/a20170323/20140805/001199n484315667.htm shtml ，《 乡村爱 狄仁杰之 情 花金人案 》 “刘英”婚礼曝光 上线 新郎不是赵玉田狄仁杰元芳华丽回归] 腾讯网 参考资料 ，[2017-1012-3123]</ref>。

2018年，与[[王立森]]合唱电视剧《[[姑苏十二娘]]》 片尾曲《[[风飞花]]》 。<ref>[http://entwww.qqle.com/aptv/20140805vplay/00119931328894.htm html?ch=baidu_bk ， 《乡村爱情》“刘英”婚礼曝光 新郎不是赵玉田姑苏十二娘01 ] 腾讯网 乐视 ，[20172018-104-3120]</ref>

2013年“全国肢体残疾人日”，林爽参与中国轮椅天使公益协会举办的“群星携手——千台轮椅捐赠启动仪式”<ref>[http://ent.qqsina.com.cn/s/am/201408052013-08-12/00119917203985827.htm shtml ， 《乡村爱情》“刘英”婚礼曝光 林爽出席活动关注残疾人 传递正能量]， 新 郎不是赵玉田] 腾讯网 浪 ，[20172016-1011-319]</ref>。

2016年，在北京钓鱼台国宾馆出席“华夏微电影”上线仪式，与著名演员李昕芸，著名演员向能，演员、导演李艳秋，青年歌唱家马飞，国家队蹦床运动员、世界蹦床冠军、亚锦赛冠军何宇翔，歌手金波，歌手春雷，歌手刘若颖，歌手张可，歌手李允儿等共同荣获华夏微电影公益大使<ref>[http://entln.qqifeng.com/a/20140805/001199.htm ， 《乡村爱情》“刘英”婚礼曝光 微电影航母启航 新郎不是赵玉田——华夏微电影上线仪式在京举行] 腾讯 ，凤凰 网，[20172016-1011-319]</ref>。

|2013 || 2012年度环球旅游音乐榜 最佳新锐歌手奖<ref>[23http://ent.sina.com.cn/y/2013-07-09/13513959952.shtml，林爽获环球旅游音乐榜最佳新锐歌手奖] ，新浪，[2016-11-9]</ref> || 获奖

​在超女时代，林爽的实力就被评委及大众高度认可<ref>[http://ent.qqsina.com.cn/ar/20140805i/0011992005-12-28/1834943930.htm html ， 《乡村爱情》“刘英”婚礼曝光 评论：林爽领先众多超女发单曲 后劲谁更强]， 新 郎不是赵玉田] 腾讯网 浪 ，[20172016-1011-318]</ref>（新浪 评），看到林爽除了在音乐上有无限的发展空间以外，演戏颇有天赋的她，娴熟的诠释了一个又一个截然不同角色，每个角色在她的演艺下都有着不同的韵味，令人印象深刻，给观众带来无穷的视觉享受

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