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|<center><img src=https://p0nimg.sslws.img126.360kuainet/?url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.com/t011b01e67c38edcae3net%2Fnl8eXaihihRHylpjjKfqto3gDPEo18R6L02I%3Doa8ZdPhK1539842480104compressflag.webp jpeg&thumbnail=650x2147483647&quality=80&type=jpg width="250"></center><small>[https://www.360kuai163.com/pcdy/9cdd64ec67b6d02f5?cota=4&kuai_so=1 article/DUDGKIGQ0517WG14.html 来自 快资讯 网易 的图片]</small>

''' 文学家释 义''' ： 赵壹沐浴森林里的新鲜空气

''' 年 代地 址''' ： 汉代森林

''' 文学体裁特 色''' ： 赋享受自然

'''<big>森林浴</big>'''就是沐浴森林里的新鲜空气。 [[ 氧气 ]] 不充足的、污浊的空气容易引发呼吸道疾病，还可能加重心脏负担。森林中的空气清洁、湿润，氧气充裕。某些树木散发出的挥发性物质，具有刺激大脑皮层、消除神经紧张等诸多妙处。有的树木，如松、柏、柠檬和桉树等，还可以分泌能杀死细菌的物质。此外，有人还提出，对人体健康有益的负氧离子，在森林中的含量要比室内高得多。上午，阳光充沛，森林含氧量高，尘埃少，是进行森林浴的好时机。

节假日期间，到森林中去充分享受一下清爽宜人的林间空气，真是别有一番滋味。森林浴包括登山观景、林中逍遥、荫下散步和郊游野餐等广泛接触森林环境的健身活动。森林的隔声效果会使人感到一种远离都市喧闹嘈杂特有的宁静，绿色的环境和优美的风景能给人以安谧舒适的感觉。另外，森林中的许多树木花草，如 [[ 樟树 ]] 、 [[ 落叶松 ]] 、 [[ 蒲公英 ]] 等，还会散发出一种对人有益的药素，据说这种药素可以治疗某些常见病。据日本森林综合研究所对森林浴的一项最新研究成果表明，吸入杉树、柏树的香味，可降低血压，稳定情绪。专家认为，构成木屑香气主要成分的菘萜、柠檬萜这类天然物质具有松弛精神、稳定情绪的作用。在森林中散步时，血压和抑郁荷尔蒙的含量都会降低。这些作用过去只是停留在人们的感觉上，如今已经从数据上得到科学验证。除了木质发出的香气之外，林中小溪的流水声，触摸树皮时的感觉，也会让人心旷神怡。一些医院开始引进森林浴疗法，让不便出行的患者接受这些香气氛围的熏陶，以产生医疗效果。享受森林浴并非唯森林是举，城市里的公园、花房、林荫道都具有这种氛围。如果您和您的家人要去森林浴，最好选择这样的环境:其一，这片森林空气清新，不含有毒物质，无菌，无灰尘;其二，要绿树成荫，林中凉爽，气候宜人;其三，林中小道或集中沐浴场具有松软的落叶层或地下有厚厚的地皮、草、叶等;其四，有鸟叫蝉鸣，并伴有溪间流水之声，形成自然和谐的气氛;其五，树叶和树形美观，景色秀丽。

位于闽赣边界的武夷山脉北段。植物种类丰富，其天然植被是我国东南地区保存最好的，特别是亚热带常绿阔叶林，不仅保留了原生类型，而且面积在我国居首位，森林覆盖率达95%。保护区内是世界罕见的物种基因库，除植物外，动物资源同样极其丰富，有被国家列为重点保护的珍稀动物 [[ 华南虎 ]] 、金猫、大灵猫、猕猴、云豹、短尾猴等，还有2万余种昆虫、百余种两栖和爬行动物、400余种鸟类等等。这里的生态环境和生物资源已引起世界有关专家的注目。

位于湖北省西部，是我国著名原始森林区和自然保护区，面积3250平方公里。具有雄伟、险峻、深邃、奥秘的景观特色，尤以丰富的动植物资源著称。山势磅礴，林海苍茫，有野生植物两千多种，其中有樟、楠、紫茎、黄杨、青檀等质地坚实的珍贵树种，有珙垌、 [[ 水杉 ]] 、连香、香果、 [[ 银杏 ]] 、梭罗、鹅掌楸、 [[ 红豆杉 ]] 、领春木等稀有植物。还有各种观赏植物，如高山杜鹃、荷兰菊、原生腊梅、叶上珠等。名贵药材如头顶一颗===分布于内蒙古和黑龙江的大兴安岭林区。总面积近40万平方公里。林区内充满野趣，繁衍生息的423种野生动物和上千种野生植物构成了天然动植物园。汉玛、诺敏和呼中自然保护区，更是山高林密，是我国难得的原始林区。我国的自然林区和森林公园还有不少，不可能在此一一介绍;进行森林浴也不一定都要跑到这些深山老林中去，只要有成片的树林就可享受森林浴。在国外，利用现代科技已制造出一种取代芬多精的合成物质，用来沐浴或喷洒在室内，让忙碌的现代人在家里就能感受林木的芳香，享受森林浴一般的舒畅。在德国，有一种瓶装的"树叶精油"，提炼自针叶的叶片，洗澡时泡入浴缸，瞬间芳香无比，洗后全身清爽。日本有种名叫"森林之泉，，的沐浴粉，也使人在沐浴时享受森林浴的感觉及气息;还有一种提炼自桧木的精油"森林呼吸"，喷洒室内散发"森林的味道"。还有一种返璞归真的做法，即用木桶洗澡，木质的纹理、色泽和木料的香气令人神清气爽，是一种有益健康又饶有风味的家中森林浴好方法。<ref>[httphttps://www.xxxx163.com/dy/article/DUDGKIGQ0517WG14.html 文章标题  南投森林浴一日游：走银杏桥拥抱神木林 ， 网 站名称 易 2018年10月18 日 期] </ref>