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=== 早年 ===
弗雷德里克生於1609年，是國王[[克里斯蒂安四世]]的第二個兒子，被封為公爵。因為弗雷德里克的大哥克里斯蒂安被安排為太子，1634年他被父親授予[[不萊梅]]主教的職位，等於是年輕開始就擁有了豐富的管理經驗。他為人機警，頗有政治手腕，1643年他和布倫威克家系（18世紀初合併成英國的[[漢諾威王室]]）不倫瑞克-呂訥堡的蘇菲亞公主結婚，有一群德意志顧問為智囊。
=== 統治與戰爭 ===
{{See also|第二次北方戰爭|卡爾十世·古斯塔夫}}
1647年6月弗雷德里克的大哥比重病的父親要早死幾個月（1648年2月克里斯蒂安四世病死），經過貴族參政會冗長的爭論以後，終於在1648年7月被確定為丹麥國王。同年11月他正式登基，但被迫向貴族妥協，削弱王室的權力。
即位之後為擴大王權，弗雷德里克在1651年舉發參政會中的貴族重臣──妹夫{{link-en|烏爾菲|Corfitz Ulfeldt}}（克里斯蒂安四世之女婿）的貪瀆行為，因此排除了參政會中的反對勢力。之後他迫令各地貴族諸侯復尊王室，依法納稅。面對1648年[[三十年戰爭]]結束後的殘破，他頗能整頓農業、促進貿易，使經濟得以復甦；並得以逐步星艦軍港，加強海軍。
1654年首都[[哥本哈根]]發生瘟疫，雖經名醫烏姆發明新藥、領導救治而減輕許多災情，但仍病死八千多人、人口驟減。同年登基的瑞典國王[[卡爾十世·古斯塔夫|卡爾十世]]卻又發動[[大洪水時代|侵略波蘭的戰爭]]，雖被各方聯軍擊退，但於撤退途中轉攻丹麥，利用1657年冬季酷寒、冰封[[松德海峽]]的[[小冰期|百年時機]]，於1658年1月以一萬兩千騎兵在冰上搶渡而奇襲哥本哈根。當時城內只有六千士兵和三萬市民，被圍後缺糧缺水，危急萬分，弗雷德里克的謀士都建議他逃離哥本哈根，但他斥責逃跑的意見並說出流傳後世的名言：「我只會死在我的家園」，之後他一力帶起全城的防禦工作，替他贏得巨大的民意支持度。很幸運地，荷蘭艦隊及時趕來救援丹麥，2月11日守城軍發動反擊，經過徹夜激烈的血戰，擊退了攻城的瑞典軍。剛好各地勤王的丹麥軍也通過了首都門戶的[[阿邁厄島]]來到哥本哈根，與丹麥同盟的荷蘭、波蘭與布蘭登堡的聯軍則佔領了[[日德蘭半島]]和[[芬島]]，挪威的軍隊更奮勇奪回了瑞典軍所侵佔的領土，包括[[特倫德拉格|當地]]首府[[特隆赫姆]]。於是卡爾十世只好在1659年撤兵回瑞典，並於隔年（1660年）病逝。
=== 君主專制 ===
強敵雖退，議和之時，盟軍的荷蘭、英國為確保松德海峽的自由通航，採取「分而治之」的策略，仍把海峽東岸的土地畫給了瑞典，使丹麥喪失了全部領土的三分之一，而勉力保留下來的土地又因戰亂而荒蕪，各地貴族和領主們又主張抗稅免捐。困難之中，弗雷德里克在多數民意的支持下，利用1660年參政會在首都邀請全國領主及貴族舉行國是會議的機會，關閉城門、宣布戒嚴。這些形同被軟禁的王公貴族在重兵包圍之下，只好宣示效忠，讓國王獲得[[君主專制]]的權力，廢除了以前的[[選舉君主制]]，確立丹麥為[[世襲君主制]]。從此丹麥得以仿效法國，採取中央集權的政制，趕上歐洲民族國家的潮流。
弗雷德里克於1660年實行的新政力圖富國強兵，不但命令各地稅收上交中央，還授權中央派至地方的流動「郡守」能夠直接管理地方行政事務。官員資格也不再受限於本國貴族，國王可自由地選賢與能，讓有才幹的[[中產階級|中產市民階級]]擔任高官重臣，於是平民、教士甚至外國人都可選用；1665年通過的新憲法，也確立國王[[君權神授]]的權力。1665年他在[[第二次英荷戰爭]]中幫助荷蘭，保護了逃至[[卑爾根]]避難的荷蘭珍寶船（船上的貨物比丹麥一年稅收要多），並協助擊退了英國海軍。1670年弗雷德里克駕崩時，王位立刻由24歲的長子[[克里斯蒂安五世]]繼承，不再需要貴族參政會的同意。
== 參考資料 ==
* 許智偉，《丹麥史》，台北：三民，2008
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{{s-hou|[[歐登堡王朝]]|1609年|3月18日|1670年|2月9日|name=弗雷德里克三世}}
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[[Category:丹麥君主]]
[[Category:挪威君主]]