變更

有氧運動

增加 151 位元組, 3 年前

無編輯摘要

===身心紓壓===

在失戀難過的時候、工作上無法振作時，任何覺得心情低潮憂鬱的時候，有氧運動能夠刺激腦內啡的釋放。妳會在運動的過程或是之後，感受壓力的抒發，身心變輕鬆！無形的情緒也是健康很重要的一環。<ref>[https://trouble-care.com/aerobic-exercise-good-effects/ 有氧運動的功效， TOP 健康運動 ]</ref>

File:有氧04.jpg|缩略图|有氧運動[https://www.i-fit.com.tw/context/916.html 照片來自]

</gallery>

Tlh

巡檢員

32,789

次編輯