變更

赘肉

增加 37 位元組, 3 年前

小

3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

==参考文献==

[[Category:360 生物科學總論]]

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