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| style="background: #008080" align= center| '''<big> 滇藏叶下珠牛奶燕麦粥</big> '''
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'''牛奶燕麦粥'''，此粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇女产后气虚之滋补佳品。
=='''基本信息'''==
中文名：牛奶燕麦粥
主要原料：[[燕麦]]，[[牛奶]]
是否含防腐剂：否
主要食用：功效滋补，益气
适宜人群：老少皆宜，老少皆宜副作用无
原料：燕麦1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。
=='''做法'''==
1、香蕉去皮切成片备用。
2、牛奶加入燕麦，大火煮开。
3、转温火煮到燕麦软糯。
4、加入[[香蕉片]]。
5、按个人口味撒些肉桂粉（可以不加）
=='''基本内容'''==
养颜美白，晚上睡觉前喝一碗睡的香
燕麦性味甘、平，归脾、胃、肝经，有益肝和胃之功，适用于肝胃不和所致的食少纳差，大便不畅等。燕麦粥可有效地降低人体中的胆固醇，<ref>[https://baijiahao.baidu.com/s?id=1690926058326131395&wfr=spider&for=pc 营养美味老少皆宜牛奶燕麦粥],豆果美食, 02-06</ref>经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用。本专题为您介绍燕麦粥、燕麦粥的做法、燕麦粥营养价值、牛奶燕麦粥
=='''参考文献'''==
{{Reflist}}
[[Category:427 飲食；烹飪]]