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1987年畢業於辛辛那提的默勒高中，他在那裡踢足球三年和打棒球四年，在1987年被西雅圖水手以第1輪第1順位選中。
== 職業生涯 ==
=== 西雅圖水手（1987-1999） ===
==== 1989 ====
小葛瑞菲在水手對運動家一戰上初登板，第一打席打出了生涯第1號全壘打。
==== 1990 ====
1990年，獲得了生涯第一次的外野金手套獎。[[肯·葛瑞菲一世|老葛瑞菲]]（Ken Griffey Sr.）從紅人隊轉到了小葛瑞菲的水手隊，形成父子同隊的罕見場面。並在9月14日的水手對皇家一戰裡擊出了父子連續全壘打，創下父子同場先發、父子連續全壘打的MLB紀錄，兩項都是史上首次。
==== 1991 ====
1991年，獲得了美聯銀棒獎（最佳打者獎），第二次的金手套獎。
==== 1992 ====
1992年，連續三年至少打率0.300、20支HR、100分打點還有外野金手套獎的成績。
==== 1993 ====
1993年，7月時小葛瑞菲締造了連續8場比賽擊出HR的紀錄。
==== 1994 ====
1994年，明星賽全壘打大賽冠軍，同時獲得608萬票亦為當時明星賽票選最高紀錄。以先發中外野手先發。季末以40支HR首次登基全壘打王。連續三成打率也推進到第五年。
==== 1995 ====
1995年，該年只出場72場比賽，但仍舊獲得了外野金手套獎。
==== 1996 ====
1996年，該年打出了個人生涯新紀錄的49支HR。
==== 1997 ====
1997年，在開季的四月裡轟出了13支全壘打，樹立了四月最多全壘打的紀錄，該年球季打出0.304打率、56支HR、147分打點的耀眼成績。拿下第二次的全壘打王，首次的打點王以及美聯MVP。
==== 1998:50-20 ====
1998年，再度擊出56支HR獲得第三次的全壘打王，同時也以20次的盜壘成為史上第三位50-20的選手。打點也連續三年突破140分，是繼[[貝比·魯斯]]和[[盧·賈里格]]之後的第三人。
==== 1999 ====
1999年，擊出48支HR，連四年蟬聯全壘打王。連續10年獲得外野金手套，第七次的銀棒獎。盜壘也創下新高的24次，也被眾球評認定為MLB裡最全能的五拍子選手（肩力、守備力、跑壘能力、巧打能力、長打能力）。
=== 辛辛那提紅人（2000-2008/7/30） ===
2000年4月10日 面對克羅拉多洛磯山四局上半面對投手Rolando Arrojo 擊出生涯第四百支全壘打。
=== 芝加哥白襪（2008/7/31-2008/10/30） ===
==== 2008季中 ====
2008年7月31日（大聯盟球員直接交易截止日），白襪以陣中投手[[:en:Nick Masset|馬希特]]及內野手[[:en:Danny Richar|理查]]將小葛瑞菲自紅人隊交易入隊，小葛瑞菲加盟白襪隊後脫離長年使用的30號及2007至2008年使用3號球衣，改用背號17號球衣出賽，並參與該年度季後賽，可惜季後賽首輪遭淘汰。季後因白襪球團無意續約，使生涯未曾成為自由球員的小葛瑞菲首度成為自由球員。
=== 重回水手（2009-2010） ===
==== 2009 ====
在白襪無意續約後，原本打算待價而估的小葛瑞菲在[[:en: Willy Mays|梅斯]]與其通話說服後，選擇與職棒生涯初始東家[[西雅圖水手]]以一年200萬美金底薪及激勵獎金50萬美金的條件簽約，再次加盟[[西雅圖水手]]，並選用九年未用的背號24號球衣。
==== 2010 ====
由於本季至今打擊率（1成84）不及2成、長打率（2成04）勉強過2成，於2010年6月2日正式宣布退休，結束長達22年的職業生涯。