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芝麻肉丝
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[[File:肉丝.jpg|缩略图|右|[http://pic.ntimg.cn/file/20150914/19521820_224242706000_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/13295269.html 图片来自呢图网]]]
'''芝麻肉丝'''是一道[[四川省]] 的传统名菜，属于[[川菜系]]。[[酥香]][[滋润]]，[[鲜香带甜]]。
中文名 '''[[芝麻]][[肉丝]]'''
分 类 川菜
口 味 咸鲜味
主要食材 [[猪瘦肉]]，芝麻
=='''目录'''==
1 制作材料
2 制作过程
3 口味特点
4 营养价值
=='''食品材料'''==
猪瘦肉500克、熟芝麻25克。 姜、葱各10克、盐4克，料酒10克、菜油500克、白糖25克、八角2克、糖色10克、味精1克、香油10克、鲜汤350克。
=='''制作过程'''==
猪肉洗净，切成长约10厘米的粗丝，用姜（拍破）、葱、盐、料酒拌匀码味约30分钟。锅置旺火上，下菜油烧热（约150℃），下肉丝炸至呈浅黄色时捞出，溪去炸油，锅洗净，做肉丝，加鲜汤烧沸，去尽油沫，加盐、白糖、八角、糖色烧沸后，移小火收至汁干吐油时，放入味精、香油略收，起锅晾冷，装盘撒上熟芝麻即成。
=='''营养价值'''==
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
=='''口味'''==
酥香滋润，鲜香带甜。
=='''小窍门'''==
1.以上调味料均依个人口味增减，不用太计较用量。
2.不喜烧烤味的，可不用加烧烤粉和孜然。
3.肉丝的水分焖的更干一些，这样更有嚼头。
4.肉丝当然是半冻状态好切，我这个切的时候都软了，所以有点粗细不均哈。<ref>[https://home.meishichina.com/recipe-6703.html 芝麻肉丝的做法_芝麻肉丝怎么做_菜谱_美食天下] </ref>
=='''补铁芝麻肉丝 宝宝辅食食谱的烹饪技巧'''==
妈妈对宝宝的爱就连爸爸也无法感受，想要让宝宝饮食均衡，可真是用心良心啊~
我把几个小技巧和要点都写出来了，让它的口感不老不硬，既嫩又好嚼，认真看一下就可以学会了。
1.肉丝的粗细和长短，要适合自家宝宝的咀嚼能力，尽量切的细一点，短一点，这样熟的更快，也更方便宝宝咀嚼。
2.大蒜是非常好的调味品，君君建议8个月以上的宝宝就可以尝试，做熟的大蒜不仅没有辣味的，还能让肉的味道更香，有去除异味和驱寒的作用哦！
3.我这里加料酒腌制，主要是为了去除猪肉的腥味，在高温炒制的过程中料酒能完全挥发掉，可以放心给宝宝用
更多补铁做法可以在我的Vxin公众号；宝宝辅食达人对话框里回复“补铁”就会收到汇总哦~<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/butiezhimarousibaobaofushishipu.html 【补铁芝麻肉丝 宝宝辅食食谱的做法,补铁芝麻肉丝 宝宝辅...] </ref>
=='''视频'''==
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=='''参考文献'''==
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[[Category:427 飲食；烹飪]]
'''芝麻肉丝'''是一道[[四川省]] 的传统名菜，属于[[川菜系]]。[[酥香]][[滋润]]，[[鲜香带甜]]。
中文名 '''[[芝麻]][[肉丝]]'''
分 类 川菜
口 味 咸鲜味
主要食材 [[猪瘦肉]]，芝麻
=='''目录'''==
1 制作材料
2 制作过程
3 口味特点
4 营养价值
=='''食品材料'''==
猪瘦肉500克、熟芝麻25克。 姜、葱各10克、盐4克，料酒10克、菜油500克、白糖25克、八角2克、糖色10克、味精1克、香油10克、鲜汤350克。
=='''制作过程'''==
猪肉洗净，切成长约10厘米的粗丝，用姜（拍破）、葱、盐、料酒拌匀码味约30分钟。锅置旺火上，下菜油烧热（约150℃），下肉丝炸至呈浅黄色时捞出，溪去炸油，锅洗净，做肉丝，加鲜汤烧沸，去尽油沫，加盐、白糖、八角、糖色烧沸后，移小火收至汁干吐油时，放入味精、香油略收，起锅晾冷，装盘撒上熟芝麻即成。
=='''营养价值'''==
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
=='''口味'''==
酥香滋润，鲜香带甜。
=='''小窍门'''==
1.以上调味料均依个人口味增减，不用太计较用量。
2.不喜烧烤味的，可不用加烧烤粉和孜然。
3.肉丝的水分焖的更干一些，这样更有嚼头。
4.肉丝当然是半冻状态好切，我这个切的时候都软了，所以有点粗细不均哈。<ref>[https://home.meishichina.com/recipe-6703.html 芝麻肉丝的做法_芝麻肉丝怎么做_菜谱_美食天下] </ref>
=='''补铁芝麻肉丝 宝宝辅食食谱的烹饪技巧'''==
妈妈对宝宝的爱就连爸爸也无法感受，想要让宝宝饮食均衡，可真是用心良心啊~
我把几个小技巧和要点都写出来了，让它的口感不老不硬，既嫩又好嚼，认真看一下就可以学会了。
1.肉丝的粗细和长短，要适合自家宝宝的咀嚼能力，尽量切的细一点，短一点，这样熟的更快，也更方便宝宝咀嚼。
2.大蒜是非常好的调味品，君君建议8个月以上的宝宝就可以尝试，做熟的大蒜不仅没有辣味的，还能让肉的味道更香，有去除异味和驱寒的作用哦！
3.我这里加料酒腌制，主要是为了去除猪肉的腥味，在高温炒制的过程中料酒能完全挥发掉，可以放心给宝宝用
更多补铁做法可以在我的Vxin公众号；宝宝辅食达人对话框里回复“补铁”就会收到汇总哦~<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/butiezhimarousibaobaofushishipu.html 【补铁芝麻肉丝 宝宝辅食食谱的做法,补铁芝麻肉丝 宝宝辅...] </ref>
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=='''参考文献'''==
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[[Category:427 飲食；烹飪]]