25,259
次編輯
變更
创建页面，内容为“ {| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>银耳红枣苹果汤</big> ''' |- | File:N.sinaimg124.jpg|缩…”
{| class="wikitable" align="right"
|-
| style="background: #008080" align= center| '''<big>银耳红枣苹果汤</big> '''
|-
|
[[File:N.sinaimg124.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fn.sinaimg.cn%2Fsinakd20120%2F755%2Fw800h755%2F20210428%2F872a-kphwumr9191404.png&refer=http%3A%2F%2Fn.s 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E9%93%B6%E8%80%B3%E7%BA%A2%E6%9E%A3%E8%8B%B9%E6%9E%9C%E6%B1%A4 来自 百度 的图片]]]
|-
| style="background: #008080" align= center|
|-
| align= light|
中文学名:银耳红枣苹果汤
|}
=='''苹果银耳红枣汤'''==
苹果银耳红枣汤是用银耳、[[苹果]]、红枣等制成的饮品。
中文名 苹果银耳红枣汤 主要原料银耳，苹果、红枣
是否含防腐剂 否
主要营养成分 维生素
主要食用功效 补血
适宜人群 通用
=='''做法'''：==
银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵，[[红枣]]用温水泡10分钟左右。 2、苹果洗净切小块。 3、锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
=='''贴士'''：==
1、煲汤的时候，看到苹果外表非常漂亮，粉红的皮，就没舍得削皮，不过，感觉汤煲好后，吃到苹果块的时候皮硬硬的，所以，还是削皮再煲汤吧。
2、苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含[[胶质]]，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，
还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和[[银耳]]一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/pinguoyinerhongzaotang.html银耳红枣苹果汤],美食杰, 2011-11-21</ref>
=='''参考文献'''==
{{Reflist}}