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枸杞桑葚粥

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[[File:U6816P841DT20111201104254.jpg|缩略图|居中|[http://sc.sinaimg.cn/2011/1201/U6816P841DT20111201104254.jpg 原图链接][https://pic.sogou.com/d?query=%E6%9E%B8%E6%9D%9E%E6%A1%91%E8%91%9A%E7%B2%A5&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=4 来自搜狗的图片]]]

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中文名：枸杞桑葚粥

功效：等补肝肾，健脾胃
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枸杞桑葚粥是以枸杞子、桑葚、红枣、粳米为主材的主食名。
==基本内容==
中文名：枸杞桑葚粥

功效：等补肝肾，健脾胃

材料：[[枸杞子]]，[[桑葚]]，[[红枣]]，[[粳米]]

注意之处：性欲亢进者，糖尿病患者等要慎用
==材料==
枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。
==做法==
将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。
==功效==
补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。
==注意事项==
枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；枸杞可兴奋性神经，性欲亢进者不宜服用；枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。<ref>[https://home.meishichina.com/recipe-226504.html 枸杞桑葚粥]美食天下网</ref>
=='''参考文献'''==
{{Reflist}}

娜写年华

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