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==造成椎間盤突出的原因==
1.年齡：30歲以後椎間盤彈性減少功能變差。
2.外傷：摔倒、撞擊。
3.肥胖：體重過重，腰椎承受壓力太大。
4.姿勢不正確。
5.舉重物。
6.腹肌、背肌肌力較弱者。<ref>[http://www.lshosp.com.tw/%E8%A1%9B%E6%95%99%E5%9C%92%E5%9C%B0/%E9%AA%A8%E7%A7%91/%E6%A4%8E%E9%96%93%E7%9B%A4%E7%AA%81%E5%87%BA%E6%89%8B%E8%A1%93%E8%AD%B7%E7%90%86%E9%A0%88%E7%9F%A5/ 椎間盤突出的原因，林新醫院]</ref>