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「椎間盤突出」是椎間盤破裂（或垂脫、突出）的俗稱。情況就像填滿果醬的冬甩裂開，令果醬漏出來。事實上，從初初踏入成年階段開始，纖維環便開始變得越來越弱 [1]。結果，椎間盤會因體重的壓力而變得更為脆弱。假如纖維環撕裂，啫喱狀的髓核便會洩漏，形成突出的椎間盤（圖 2B）。
假如突出的椎間盤壓迫神經，可能會引起腿部疼痛、刺痛、麻痺或無力，這些症狀稱為坐骨神經痛。患者也可能因為椎間盤突出而出現背痛。然而，除了椎間盤突出外，亦有許多其他情況可能導致背痛。<ref>[https://asiamedicalspecialists.hk/tc/health-info/3/ 椎間盤突出，亞洲專科醫生]</ref>
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File:椎間盤03.jpg|缩略图|椎間盤突出[https://asiamedicalspecialists.hk/tc/health-info/3/ 照片來自]
6.腹肌、背肌肌力較弱者。<ref>[http://www.lshosp.com.tw/%E8%A1%9B%E6%95%99%E5%9C%92%E5%9C%B0/%E9%AA%A8%E7%A7%91/%E6%A4%8E%E9%96%93%E7%9B%A4%E7%AA%81%E5%87%BA%E6%89%8B%E8%A1%93%E8%AD%B7%E7%90%86%E9%A0%88%E7%9F%A5/ 椎間盤突出的原因，林新醫院]</ref>
==椎間盤突出症狀：==
*彎腰時，腰部會覺得痛。
*腿部覺得緊繃與痠痛。
*坐著時，腰部感覺更痛。
*覺得腿部沒力，骨盆也開始出現疼痛。<ref>[https://www.edh.tw/article/20039 椎間盤突出症狀，早安健康]</ref>