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为什么青少年要预防肥胖

增加 11 位元組, 3 年前

無編輯摘要

婴儿诞生之后应坚持母乳喂养，4～5个月前不喂半固体或固体淀粉类食物。

儿童膳食要遵循少糖、少油，保证 [[ 蛋白质 ]] 和多食新鲜 [[ 蔬菜 ]] 及 [ 水果 ]] 的原则，尤其要少吃甜饮料和甜点心，同时多参加户外活动和体育锻炼。

这样，青少年肥胖的几率就会大大降低。

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