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三丝菜卷

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=食物原料=

[[ 胡萝卜 ]] 丝35克，[[冬笋丝]]35克，冬菇丝35克，洋白菜叶100克，干[[辣椒]]18克，盐5克，味精1克，[[胡椒粉]]0.5克，醋精15毫升，糖60克，香油8克，油40克。

==食物制作==

1、洋白菜叶用水焯一下。

3、洋白菜铺案上，放入三丝包好备用。

==营养成分==

能量265千卡，蛋白质1.6克，脂肪21.7克，[[碳水化合物]]15.9克，膳食纤维3.9克，胡萝卜素1660微克，维生素E9.24毫克，维生素B2/0.09毫克，维生素C5毫克，烟酸0.5毫克，钙34毫克，铁4.1毫克，锌0.5毫克。

==参考来源==

[[Category:427 飲食；烹飪‎]]

[[Category:420 家政總論]]

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