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跑步
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3 年前
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跑步的好處
*強化肺部功能:長時間進行中、長跑訓練,可以增大肺活量,使得肺部呼吸肌更有力。
*心理健康:常常進行跑步訓練的人,在身體各方面都受到提升的同時,可以讓你變得更有活力、不容易感到疲勞,並克服懶惰的壞習慣,讓你更積極正面有自信。<ref>[https://www.taiwannutrition.com/blog/all-about-running/ 跑步的好處,台灣營養部落格]</ref>
==跑步的好處==
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