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创建页面，内容为“{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>山药炖小白菜</big> ''' |- | File:123223.jpg|缩略图|…”
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| style="background: #008080" align= center| '''<big>山药炖小白菜</big> '''
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[[File:123223.jpg|缩略图|居中|[https://images.meishij.net/p/20111209/5ef8f0014d868d2975f222da4319d1b0.jpg 原图链接][https://baike.sogou.com/v9151411.htm 来自 搜狗 的图片]]]
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淮山药和青菜全是生活起居中备受大家钟爱的蔬菜水果，不但色香味俱全并且营养成分很高，
对补充大家人体所需要的各种各样[[微量元素]]有很重要的功效，可是很多人 不清楚二者是不是能够 一起服用，
回答自然是毫无疑问的，淮山药和青菜不容易相冲，
并且在一起配搭营养成分又身心健康，淮山药炖白菜作法也十分简单易学。
它食用起来口感绵软，味道清淡，特别适合轻口味者食用。
中文名山药炖小白菜
主要食材山药分 类炖
口 味鲜美
山药炖小白菜是采用小白菜，[[土豆]]，胡萝卜，山药等为食材一起炖制而成的，它食用起来口感绵软，味道清淡，特别适合轻口味者食用。
山药炖小白菜 的做法如下所述。
==原料==
铁棍山药1根，土豆1个，小白菜1个，胡萝卜1根
==做法==
1. 将山药、土豆、、[[胡萝卜]]洗净去皮，切片；
2. 小白菜洗净切好；
3. 下油锅，炒土豆、胡萝卜、山药，加水，煮开，放入小白菜，小火炖20分钟，调味即可。
==功效==
山药烩小白菜是[[小白菜]]，山药等食材一起炖制而成的美食，它食用起来口感绵软，味道清淡，
小白菜和山药一同食用，营养价值更高，是一种非常不错的保健食物，长期食用还具有延年益寿的功效，
可辅助治疗各种热症。而且小白菜和山药可以互补不足，使营养最大化。。山药是珍贵的中药材，
含有多种微量元素，对人体十分有益。小白菜也是具有医食兼有的特点，可治疗咳嗽，咽喉痛等症状，
是滋补身体的绝佳选择～对含有人体所需的矿物质元素膳食纤维，蛋白质，维生素等，具有利尿通便，排毒养颜等功.<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2765136.html?isapp=-1 山药炖小白菜],搜狗, 2013-04-29</ref>
==参考文献==
{{Reflist}}
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淮山药和青菜全是生活起居中备受大家钟爱的蔬菜水果，不但色香味俱全并且营养成分很高，
对补充大家人体所需要的各种各样[[微量元素]]有很重要的功效，可是很多人 不清楚二者是不是能够 一起服用，
回答自然是毫无疑问的，淮山药和青菜不容易相冲，
并且在一起配搭营养成分又身心健康，淮山药炖白菜作法也十分简单易学。
它食用起来口感绵软，味道清淡，特别适合轻口味者食用。
中文名山药炖小白菜
主要食材山药分 类炖
口 味鲜美
山药炖小白菜是采用小白菜，[[土豆]]，胡萝卜，山药等为食材一起炖制而成的，它食用起来口感绵软，味道清淡，特别适合轻口味者食用。
山药炖小白菜 的做法如下所述。
==原料==
铁棍山药1根，土豆1个，小白菜1个，胡萝卜1根
==做法==
1. 将山药、土豆、、[[胡萝卜]]洗净去皮，切片；
2. 小白菜洗净切好；
3. 下油锅，炒土豆、胡萝卜、山药，加水，煮开，放入小白菜，小火炖20分钟，调味即可。
==功效==
山药烩小白菜是[[小白菜]]，山药等食材一起炖制而成的美食，它食用起来口感绵软，味道清淡，
小白菜和山药一同食用，营养价值更高，是一种非常不错的保健食物，长期食用还具有延年益寿的功效，
可辅助治疗各种热症。而且小白菜和山药可以互补不足，使营养最大化。。山药是珍贵的中药材，
含有多种微量元素，对人体十分有益。小白菜也是具有医食兼有的特点，可治疗咳嗽，咽喉痛等症状，
是滋补身体的绝佳选择～对含有人体所需的矿物质元素膳食纤维，蛋白质，维生素等，具有利尿通便，排毒养颜等功.<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2765136.html?isapp=-1 山药炖小白菜],搜狗, 2013-04-29</ref>
==参考文献==
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