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[[File:代謝00.png|400px|缩略图|右|代謝症候群[https://www.careonline.com.tw/2018/03/metabolic-syndrome.html 照片來自]]]
代謝症候群是不是一個特定的疾病，它是血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱，是一個健康的危險訊號，這類病人的心血管疾病機會大大增加，死亡率是一般人的1.5 至2.5 倍。主要原因和肥胖、體能活動量不足、飲食習慣、胰島素阻抗、家族體質有關。<ref>[https://www.tmuh.org.tw/UploadFile/files/020%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4.pdf 代謝症候群]，代謝症候群-北醫</ref>
代謝症候群目前仍只是一群容易導致心血管疾病的危險因子的總稱，而非是一個疾病，因此在診斷上仍應依其所具有的各個危險因子進行臨床診斷，並告知病患。
在病人的臨床處理及照顧上，須謹記代謝症候群所提醒的概念並著重在如何協助病患減除這些危險因子。在實際的執行層面上，除了對於已經進入臨床期的各個危險因子進行必要的藥物治療外，更重要的是我們應藉著民眾較願意接受醫事人員建議的心理，在詳細了解病人的生活型態及飲食習慣後，提出建議，利用非藥物的方式針對這些易導致粥狀動脈硬化的危險因子進行介入。
代謝症候群判定標準為
(4)空腹三酸甘油酯 偏高：≧150mg/dL，或是服用醫師處方降三酸甘油酯藥物。
(5)高密度脂蛋白膽固醇偏低：男 性<40mg/dL、女性<50mg/dL。以上五項組成因子，符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群 。<ref>[https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=221 代謝症候群]，代謝症候群-衛生福利部國民健康署</ref>
==為什麼會得到代謝症候群？==
不良的生活型態約佔50％、遺傳因素約佔20％。 家族中有高血壓、糖尿病、高脂血症的人，其代謝症候群的機率比一般人高。 低纖、高糖、高油脂飲食與過量飲酒習慣的人容易有代謝症候群。 壓力造成內分泌失調，導致血糖上升，長時間容易造成代謝症候群。
[[File:代謝01.jpg|300px|缩略图|居中|代謝症候群[https://zh-tw.facebook.com/hpagov/photos/a.591937994168310/1687968134565285/?type=3&theater 照片來自]]]
血液葡萄糖需要胰島素幫忙才能進入細胞提供能量，胰島素阻抗就是細胞對胰島素敏感度變差 ，血液葡萄糖不容易進入細胞內，身體代謝就會出問題。
[[File:代謝06.png|350px|缩略图|居中|代謝症候群[https://www.careonline.com.tw/2018/03 照片來自]]]
==以腹部肥胖偵測代謝症候群==
第５招: 做檢查，早發現: 善用成人預防保健檢查。<ref>[https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=221 代謝症候群]，代謝症候群-衛生福利部國民健康署</ref>
==容易罹患「代謝症候群」的危險因子==
==檢查==
*測量血壓、腰圍
*測量身高、體重，計算身體質量指數(Body Mass Index, BMI)
*血液檢查血糖、血脂。
==處置==
*健康飲食。
*規律運動。
*維持標準體重。
*戒菸。
*控制血壓、血脂、血糖。
==居家保健==
維持標準體重(BMI=18.5-24)。
健康飲食：減少油脂的攝取、選用植物性油脂、避免食用加工製品、攝取低熱量食物、避免飲用甜性飲料、每天多喝水、選用高纖食物增加飽足感、儘量減少含有高鈉的調味料。
規律運動：357運動原則，每次達30分鐘，每周五次，運動時每分鐘心跳數應達最大心跳數(220-年齡)的七成，大約是感到有點喘，但還能說話程度。建議以增強心肺血液循環功能的運動類型為主，如快走、游泳、有氧運動、慢跑、騎單車、舞蹈等等。運動後請補充水分。
健康生活習慣：戒菸、少喝酒、不熬夜、多走動、釋放壓力。
==緊急返院提醒==
如血壓、血糖等控制不良且感身體不適，即建議應返院檢查。<ref>[https://www.tmuh.org.tw/UploadFile/files/020%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4.pdf 代謝症候群]，代謝症候群-北醫</ref>