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辣白菜椒鱿豆腐排

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[[File:96187b3f0dda4caa85f5f59cbe7ffbfb th.jpg|缩略图|居中|[http://img.mp.itc.cn/upload/20161109/96187b3f0dda4caa85f5f59cbe7ffbfb_th.jpeg 原图链接][http://baobao.sohu.com/20161109/n472729760.shtml 来自搜狗的图片]]]

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辣白菜椒鱿豆腐排是一道菜肴，主要制作材料有北豆腐、鱿鱼、青椒、朝鲜辣白菜。

=='''主要原料'''==

北豆腐，鱿鱼，青椒，朝鲜辣白菜

=='''主要营养成分'''==

蛋白质，[[维生素]]

=='''目录'''==

'''材料'''

'''做法'''

=='''材料'''==

北豆腐、鱿鱼、青椒、朝鲜[[辣白菜]]。

=='''做法'''==

1、青椒去籽切小丁，鱿鱼洗净，切丁。<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/caidan/984246/ 辣白菜椒鱿豆腐排],搜狗, 2018-07-13</ref>

2、北豆腐切块，拍一层薄淀粉，(我拍的是面粉)平底锅少许油，小火两面煎至金黄。

3、锅放少许油，放入青椒丁，鱿鱼丁炒，稍变色，烹入少许米酒，最好加少许水淀粉，再加盐调味，淋少许香油。

4、煎好的豆腐摆盘，浇入炒好的[[青椒鱿鱼丁]]，摆上朝鲜辣白菜就OK了。

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

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