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双耳烩杂蔬（排毒清肠）

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[[File:20100316205751-377369528.jpg|缩略图|居中|[https://pic.wenwen.soso.com/p/20100316/20100316205751-377369528.jpg原图链接][http://wenwen.soso.com/z/q184911068.htm 来自搜狗的图片]]]

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杂蔬拌双耳是生菜、彩椒、木耳、银耳、紫甘蓝、[[圣女果]]、胡萝卜做成的美食。

=='''调料'''==

盐、鸡精、香油

=='''主要食材'''==

生菜、彩椒、木耳、银耳、紫甘蓝

=='''辅材'''==

圣女果、胡萝卜

=='''目录'''==

'''原料'''

'''做法'''

=='''原料'''==

'''主料'''

生菜、彩椒、木耳、银耳、[[紫甘蓝]]、圣女果、胡萝卜

'''辅料'''

盐、鸡精、香油<ref>[http://www.dachuyi.com/caipu/314678.html 双耳烩杂蔬],搜狗, 2018-07-13</ref>

=='''做法'''==

1.各种蔬菜均洗净，切片。

2.彩椒、木耳、银耳、紫甘蓝、胡萝卜入沸水中焯水后捞出；

3.圣女果洗净对切成两半。

4.将备好的材料同拌，调入盐、鸡精拌匀，淋入香油即可。

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

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