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失眠症
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== 失眠和 失眠症 定義的區別==失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，並在白天產生一系列不良影響的短期症狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種症狀。只要我們注意生活中的自我調節就可以改善，回歸正常睡眠的質量。 失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。據世界衛生組織調查，我國有各類睡眠障礙的人高達38.2%，高於世界27%的比例。目前已明確屬於與睡眠障礙相關的疾病多達80餘種，可以說，失眠症已經成了中國人群健康最大的潛伏殺手! 失眠症不但會引起自身肌體衰老程度加劇，衰老過程加速，而且還會引發許多慢性心理疾病和生理疾病。<ref>[https://kknews.cc/health/mabxqe6.html 失眠和失眠症的區別]，失眠症-每日頭條</ref>
台灣睡眠醫學學會(Taiwan Society of Sleep Medicine, TSSM)先前的失眠普查，以及國際睡眠醫學的失眠定義:
[[File:失眠症03.jpg|400px|缩略图|居中|失眠症[https://www.commonhealth.com.tw/article/78769 照片來自]]]
==失眠的症狀==