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髓磷脂
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忽略神經受損對健康影響是有的，神經受損可大可小，神經線雖然可以再生，但如果受損超過50%，便可能無法修復。所以一旦身體某部位突然出現針拮、火燒、觸電麻痺感覺等情況，便要小心患上神經受損，要及早護理。
== 修復神經 ==
隨著年齡增長，人體內的神經線會逐漸出現勞損、老化，在長期受壓下可導致包圍在神經元的外層的髓磷脂（Myelin）破損，導致周邊神經線受損。而一旦患上神經受損便會出現各種症狀，例如手腳麻痺、針刺感、甚至肌肉無力等。對我們日常生活會造成不少問題，例如影響 [[ 睡眠 ]] 質素、工作、情緒等。<ref>[https://hk.news.yahoo.com/%E4%BF%AE%E5%BE%A9%E7%A5%9E%E7%B6%93-%E5%BF%BD%E8%A6%96%E8%BA%AB%E9%AB%94%E8%A8%8A%E8%99%9F%E5%8F%AF%E8%87%B4%E6%B0%B8%E4%B9%85%E7%A5%9E%E7%B6%93%E5%8F%97%E6%90%8D-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E6%95%99%E4%BD%A0%E8%A3%9C%E5%85%85%E7%87%9F%E9%A4%8A%E4%BF%AE%E5%BE%A9%E7%A5%9E%E7%B6%93-120000324.html 【修復神經】忽視身體訊號可致永久神經受損 營養師教你補充營養修復神經]雅虎香港新聞hk.news.yahoo</ref>
神經受損是一種慢性痛症，由於人體的神經線是十分脆弱及容易受損，一旦受損後會引起功能失調等情況，從而錯誤把訊息傳遞至大腦痛楚中心，為我們帶來痛楚感覺。而生活中一些不良習慣也會導致神經痛，主因包括吸煙、酗酒 、飲食失衡，也有部分人士因遺傳疾病而導致神經痛，他們都較容易長期缺乏特定維持神經健康必須的維他命B 。維他命B對神人體經系統的健康尤其重要。
== 維他命B群 ==
* 維他命B12：負責神經修復及再生功能，及防止神經細胞受損。
有4類人士特別容易缺乏維他命B：
# [[ 糖尿病 ]] 人士-特別是服用二甲雙胍這種常見治療2型糖尿病藥物的人士，較常有缺乏維他命B12的副作用。
# 長者-特別是60歲以上的老人，由於腸道消化吸收功能較差，而且很多長期使用胃酸抑壓劑，難以吸收足夠維他命。
# [[ 素食 ]] 人士-因為維他命B多存在於動物性食物如豬牛雞肉、肝臟、甲殼類和奶蛋及其製品中，素食人士較難汲取充夠的維他命B。
# 酗酒人士-由於酒精代謝需要消耗體內維他命B，所以常應酬喝酒的人，也較容易缺乏維他命B。
==參考資料==