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创建页面，内容为“{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>四季豆玉米渣粥</big>''' |- |<center><img src=http://images.meishij…”
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| style="background: #FF2400" align= center| '''<big>四季豆玉米渣粥</big>'''
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<small>[https://pic.sogou.com/d?query=%E5%9B%9B%E5%AD%A3%E8%B1%86%E7%8E%89%E7%B1%B3%E6%B8%A3%E7%B2%A5&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=1 来自 网络 的图片]</small>
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《四季豆玉米渣粥》是一道中国民间传统家庭美食，由四季豆玉米渣烹饪而成。
中文名四季豆玉米渣粥用餐人数3-4人
主 料300g玉米渣
配 料适量四季豆
==简介==
玉米中胡罗卜素被人体吸收后，能转化为维生素A，具有防癌的作用。植物纤维能加速癌症物质和其他毒物的排出，
天然维生素E则有促进细胞分裂，延缓衰老降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能。还能减轻动脉硬化和脑功能减退。
黄体素玉米黄质可以抗眼睛老化，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。
==制作步骤==
1 玉米渣和折成小段的四季豆
2 把玉米渣洗净。
3 电饭锅烧水，水开后放入[[玉米渣]]
4 中途记得搅拌省得粘锅
5 等到玉米渣煮得涨了下[[四季豆]]
6 打开盖慢慢地熬，熬到玉米渣很黏糊了，就可以了。
7 真的很好喝哦
==小贴士==
点击填写四季豆一定要煮熟，生吃有毒的制作技巧。<ref>[https://wenda.so.com/q/1452550844724824 四季豆玉米渣粥],搜狗, 2014.07.26</ref>
=='''参考资料'''==
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《四季豆玉米渣粥》是一道中国民间传统家庭美食，由四季豆玉米渣烹饪而成。
中文名四季豆玉米渣粥用餐人数3-4人
主 料300g玉米渣
配 料适量四季豆
==简介==
玉米中胡罗卜素被人体吸收后，能转化为维生素A，具有防癌的作用。植物纤维能加速癌症物质和其他毒物的排出，
天然维生素E则有促进细胞分裂，延缓衰老降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能。还能减轻动脉硬化和脑功能减退。
黄体素玉米黄质可以抗眼睛老化，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。
==制作步骤==
1 玉米渣和折成小段的四季豆
2 把玉米渣洗净。
3 电饭锅烧水，水开后放入[[玉米渣]]
4 中途记得搅拌省得粘锅
5 等到玉米渣煮得涨了下[[四季豆]]
6 打开盖慢慢地熬，熬到玉米渣很黏糊了，就可以了。
7 真的很好喝哦
==小贴士==
点击填写四季豆一定要煮熟，生吃有毒的制作技巧。<ref>[https://wenda.so.com/q/1452550844724824 四季豆玉米渣粥],搜狗, 2014.07.26</ref>
=='''参考资料'''==
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