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在東京大學開授過「宅族文化論」的岡田斗司夫所描述御宅族具有下列特性，（一）有應映像時代的能力、（二）跨領域資料蒐集能力、（三）是貪心的鑑賞者、（四）永不滿足的向上心和自我表現欲的人<ref>{{cite book|title=天下雜誌|url=https://books.google.com.tw/books?id=eDwSAQAAMAAJ&q|date= 岡田斗司夫++御宅族&dqAugust 2007|publisher= 岡田斗司夫++御宅族&hl=zh-TW&sa=X&ved=0ahUKEwjVlYquofDfAhUHv7wKHSOUDF0Q6AEIRDAE天下雜誌社,.}}</ref>。

岡田斗司夫對「御宅族」的付出十分重大，曾把御宅族在外界的名聲由負面改為中性；所以他在2006年說出「御宅族文化已死」（オタク文化は死んだ）震撼日本，並引起廣泛討論。主要是認為新一代的御宅以消費為主，已不同於昔日以堅持所愛，追求豐富知識的共通意志已消失。鼓勵每個人都需要去創造新的文化而非只停在御宅世代中<refname="劉立敏等2012">{{cite book|author=劉立敏等|title=2012視覺藝術跨界研討會論文集|url=https://books.google.com.tw/books?id=j2wmDwAAQBAJ&pg=PA328&dq|date=1 June 2012|publisher= 岡田斗司夫++御宅族文化&hl中華民國政府出版品|isbn=zh978-986-03-TW&sa=X&ved=0ahUKEwjWw8GBnPDfAhUMW7wKHZIqAQQQ6AEINTAC#v=onepage&q=岡田斗司夫%20%20御宅族文化&f3051-9|pages=false328–}}</ref>。

有一回，岡田斗司夫跟同樣身材寬廣的藝人[[伊集院光]]一起上節目，被說：「兩個人都胖胖的，分不清誰是誰」。於是，體重高達一百多公斤的他下定決心減重。活用自身寫筆記的經驗，自創了筆記瘦身法，每天就記錄體重和「放進嘴裡的東西」，無須擔心「啊啊，這個不能吃」的問題，罪惡感和反省對減重毫無助益。如果比起「想吃」的感覺，「記錄很麻煩」的感覺更強烈，那就不吃，只在真正想吃的時候才吃。你的體重全是靠你無意識的「增胖行為」才得以維持。只要停止維持這種行為所付出的努力，身體就會瘦下來。逃離「肥胖」這種狀態其實很容易。請先認清自己是如何天天採取「持續肥胖的行動」。這時還不必控制卡路里，請先掌握「自己視而不見的現實」。詳實記錄，將自己的行動客觀化，就能帶來「瘦身」效果，完全不必「決心」或「努力」這種精神論。<ref>http{{cite news | url =https://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/236354| title =〈輕鬆減重〉筆記瘦身法 大家來效法 | author =岡田斗司夫 | date =2008-08-20 | publisher =news.ltn.com.tw | accessdate =2019-03-18}}</ref>。一年成功瘦了五十公斤，前後判若兩人的程度讓大家不可置信。將這個自創的筆記減肥法寫成《別為多出來的體重抓狂》<ref>{{cite news | url =https://www.books.com.tw/products/0010412396| title =別為多出來的體重抓狂 ──絕不復胖！筆記瘦身法 | author =岡田斗司夫岡 | date =2008/08/25 | publisher =www.books.com.tw | accessdate =2019-03-18}}</ref>一出書立刻登上排行暢銷書之列，打破了減肥書有史以來的銷售紀錄。

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[[Category: ＃参考资料待查＃]]