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歇斯底里

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* 鍛煉身體。去散步或遠足，或騎自行車在附近兜風。體育活動有助於促進心理健康，同時促進身體健康。

* 制定一致的睡眠時間表。讓您的身體得到所需的休息，以幫助它更好地應對您正在經歷的症狀和情緒。

==參考資料==

{{reflist}}

[[Category:410 醫藥總論]]

[[Category:415 西醫學]]

[[Category:418 藥學；藥理學；治療學]]

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