變更

Zumba（ ''' 尊巴 ） ''' (Zumba) 是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了[[桑巴]]、[[恰恰]]、[[萨尔萨]]、[[雷鬼]]、[[弗拉门戈]]和[[探戈]]等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。