从事溯溪活动一定要组队结伴，切忌单独进入溪谷中，以免受困无法脱身。
不要在没有资深经验者的指导下进行溯溪活动，以免陷入不自觉的危险困境，队员中新手的人数不宜超过三分之一以上。
拟定溯溪活动计划时，一定要有紧急撤退路线及应变方案的安排，并将全部详细资料备份留给担任留守联络的人员，及约定联络方式。万一发生意外事件时，溪谷中移动的速度不快，救援队驰援的效率不高，发生意外时静待后援不如就地自救来得快，因此行动中要很小心避免发生意外伤害或灾难。
==装备==
溯溪运动专用的装备物品为：溯溪鞋、护腿和防水衣物。除此之外因为溯溪是登山的一种方式，所以登山装备必不可少。