1994年首次参演《[[三国演义]]》。2002年主演情景喜剧《[[炊事班的故事]]》，并获得第十六届金星奖集体获优秀演员奖。2006年《武林外传》中饰演专情的厨子李大嘴一角受到关注。<ref>[https://www.shangc.net/yule/2018/0730/19271187.html 演员姜超现状 人气越来越高了   ]，尚之潮，2018-07-30</ref>

姜超1975年3月19日出生于吉林省长春市的一个军人家庭，父母都是军人。1988年姜超随父母迁至[[辽宁省]]大连市，1992年考入空军政治话剧团学员班，成为一名文艺兵。

==演艺经历==