全麦洗净，晒干或烘干水分，用[[研磨机磨成粗粒全麦粉]]。粗粒全麦粉用水浸泡过夜待用。配料里除了芝麻以外的材料混合均匀，冷藏发酵17－72小时备用。
==诗词正文==
{{Cquote|<双瞳夹镜权协月，
尾鬣萧森泽於发。
鞍衔不施缰复脱，
旁无驭著气腾越。
地如砥平丘陇灭，
天寒日暮抱饥渴。
骧首号鸣思一发，
超轶绝尘人恍忽。
东门金铸久销歇，
曹霸丹青亦云没。
赖有龙眠戏挥笔，
眼前时见千里骨。
玉台阊阖相因依，
嗟尔龙媒空自奇。
鸾旗日行三十里，
焉风逐风追电为。
>|<《题騕褭图》>|<诗词名句网>}}
=='''原料'''==