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梅恩兰岛 （Mainland）又称“[[波莫纳岛]]”(Pomona)。英国苏格兰以北， [[ 奥克尼群岛 ]] 中最大的岛屿。人口1.4万（1981）。海岸曲折，[[柯克沃尔湾]]深入北岸，将岛屿分为东、西两部分，最窄部分不超过3公里。湖泊养鲑鱼。农业发达，以养牛和家禽为主；饲料作物也重要。[[柯克沃尔]]是奥克尼群岛的首府。市内有[[圣·马格努斯大教堂]]和古宫殿建筑。西海岸的[[斯特罗姆斯]]是另一重要城镇。斯卡帕湾是英国重要的海军基地。世界著名的北海渔场就在岛屿附近。