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100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤

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|<center>'''100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/c/2/f/yuan_c2d605ba024766e3603b83c3da82511f.jpeg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/2501298.html 圖片來自豆果美食网]</small>
|}
'''100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤'''！！

清肠刮油、低脂营养、超级好吃的减肥餐超超超超低卡！！汤鲜的眉毛都掉了！！绝了

'''虾仁海带汤的用料'''
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* 海带一小条
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* 虾20支左右
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* 豆腐半块
*
* 葱半根
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* 蒜泥适量
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* 姜适量
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* 香油适量
*
==虾仁海带汤的做法==

# 海带洗干净，姜、[[蒜泥]]、[[葱切成沫]]，[[虾剥壳]]。
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# 冷锅倒入一点点香油
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# 小火，油一点点热时，放入蒜末和[[姜末]]，炒出[[香味]]
#
# 小火，放入虾仁，炒出红色
#
# 倒入海带翻炒，[[翻炒]]一分钟
#
# 倒入水（淘米水会更好哦），煮开
#
# 煮开以后，倒入豆腐
#
# 加入适量的盐
#
# 盖上锅盖。小火煮5分钟以上，喜欢浓汤的，也可以多煮一会
#
# 撒点胡椒粉
#
# 撒上葱花
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# 出锅！鲜<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2501298.html 100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤] </ref>
#
==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]

王轩

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