30,886
次編輯
變更
冬菇片
,创建页面，内容为“{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>冬菇片 </big>''' |- |<center><img src=https://img1.baidu.com/it/u=7842…”
{| class="wikitable" align="right"
|-
| style="background: #FF2400" align= center| '''<big>冬菇片 </big>'''
|-
|<center><img src=https://img1.baidu.com/it/u=784215924,3332080860&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500 width="300"></center>
<small>[https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E5%86%AC%E8%8F%87%E7%89%87&step_word=&hs=0&pn=2&spn=0&di=7163459808555696129&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=2060834206%2C1305489715&os=4004052865%2C1905874682&simid=2060834206%2C1305489715&adpicid=0&lpn=0&ln=1676&fr=&fmq=1672306297236_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined©right=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=15&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2Fimg.alicdn.com%2Fi4%2F2902720870%2FO1CN01558Lly1IIV3N1d4Ry_!!2902720870.jpg%26refer%3Dhttp%3A%2F%2Fimg.alicdn.com%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Dauto%3Fsec%3D1674898302%26t%3Daf9c4763eb8792cf46ba8b34d713e7ad&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fooo_z%26e3Bjp5g2ujg2_z%26e3Bv54AzdH3Ftpj4_z%26e3Brir%3Ft1%3Dcn989an0dmal&gsm=1e&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined&dyTabStr=MCw0LDEsNiw1LDMsMiw3LDgsOQ%3D%3D 来自网络的图片]</small>
|-
|-
| align= light|
|}
冬菇是菌类的一种，可以食用，含有很多的[[营养价值]]，对人体有很多好处。[[尤其]]是血压高的人群，可以经常食用冬菇。
冬菇是什么
冬菇是一种食用型的菌菇，其含有非常丰富的蛋白质和人体的必须微量元素，在防止感冒，降低胆固醇，防治肝硬化等方面具有重要的作用，也是抗癌的重要保健食品。
==冬菇的功效与作用==
(1)健脾和胃
冬菇是一种高钾低钠的菌类，富含维生素c，有利于促进伤口[[复原]]，适合肠胃溃疡者食用。此外，冬菇性平，味甘，富含膳食纤维，可以增强肠胃功能，有健脾和胃的功效。
(2)降脂降压
冬菇富含生物碱香菇嘌呤，有降低胆固醇，预防动脉血管硬(桃花劫是什么意思？桃花运是命理术数名词，又叫桃花煞。民间说法为“犯桃花”的坏情形，是中国文化中用来形容一个人出现爱情纠葛、异性缘变佳的情形。桃花可分为犯到好的桃花和坏的桃花：好的桃花代表得到良好的异性感情互动；坏的桃花就称桃花劫、桃花煞，指因感情出现纠纷或灾劫。化解方法据说有星命、风水、道术等途径。此外有同名电影、电视剧和歌曲。)化的作用，非常适合高血压、高血脂食用。
(3)补虚
冬菇含有丰富的蛋白质、氨基酸，且维生素含量丰富，能为身体提供多种营养物质，特别是和体质虚弱、营养不良的作用。
(4)护肝解毒
冬菇中还含有一种高纯度、高分子结构的葡聚糖，即香菇多糖，这种物质具有抗病毒、诱生干扰素和保护肝脏的作用，患乙型肝炎的病人若经常食用香菇，能增强肝脏解毒功能，提高机体的免疫功能，降低谷丙转氨酶，防止病情进一步发展。
(5)通便排毒
冬菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌等都十分有利。
==冬菇的食用注意事项==
(1)由于冬菇为干制品，食用前必须侵泡清洗，但是一定要注意清洗方法，否则会降低冬菇的营养价值。
(2)不能够用过冷或者过热的水侵泡冬菇，一般80℃是最好的，这种情况下会使冬菇具有最佳的口味。
(3)清洗冬菇的时候要沿着同一个方向清洗，避免反复抓洗或者来回搅动，否则不仅会造成外观破坏，还会造成营养流失。
(4)不能将冬菇放置太长的时间，要注意防潮，一旦受潮就很容易长虫变质;存放的时候也不能与生腥食物或者化学药剂放在一起，防止变味。
冬菇味道鲜美，大家可以经常食用，尤其是搭配一些其它的食材，对人体的健康意义更大<ref>[https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6623443841671577914 冬菇片], 360国学 ,</ref>
=='''参考文献'''==
|-
| style="background: #FF2400" align= center| '''<big>冬菇片 </big>'''
|-
|<center><img src=https://img1.baidu.com/it/u=784215924,3332080860&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500 width="300"></center>
<small>[https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E5%86%AC%E8%8F%87%E7%89%87&step_word=&hs=0&pn=2&spn=0&di=7163459808555696129&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=2060834206%2C1305489715&os=4004052865%2C1905874682&simid=2060834206%2C1305489715&adpicid=0&lpn=0&ln=1676&fr=&fmq=1672306297236_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined©right=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=15&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2Fimg.alicdn.com%2Fi4%2F2902720870%2FO1CN01558Lly1IIV3N1d4Ry_!!2902720870.jpg%26refer%3Dhttp%3A%2F%2Fimg.alicdn.com%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Dauto%3Fsec%3D1674898302%26t%3Daf9c4763eb8792cf46ba8b34d713e7ad&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fooo_z%26e3Bjp5g2ujg2_z%26e3Bv54AzdH3Ftpj4_z%26e3Brir%3Ft1%3Dcn989an0dmal&gsm=1e&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined&dyTabStr=MCw0LDEsNiw1LDMsMiw3LDgsOQ%3D%3D 来自网络的图片]</small>
|-
|-
| align= light|
|}
冬菇是菌类的一种，可以食用，含有很多的[[营养价值]]，对人体有很多好处。[[尤其]]是血压高的人群，可以经常食用冬菇。
冬菇是什么
冬菇是一种食用型的菌菇，其含有非常丰富的蛋白质和人体的必须微量元素，在防止感冒，降低胆固醇，防治肝硬化等方面具有重要的作用，也是抗癌的重要保健食品。
==冬菇的功效与作用==
(1)健脾和胃
冬菇是一种高钾低钠的菌类，富含维生素c，有利于促进伤口[[复原]]，适合肠胃溃疡者食用。此外，冬菇性平，味甘，富含膳食纤维，可以增强肠胃功能，有健脾和胃的功效。
(2)降脂降压
冬菇富含生物碱香菇嘌呤，有降低胆固醇，预防动脉血管硬(桃花劫是什么意思？桃花运是命理术数名词，又叫桃花煞。民间说法为“犯桃花”的坏情形，是中国文化中用来形容一个人出现爱情纠葛、异性缘变佳的情形。桃花可分为犯到好的桃花和坏的桃花：好的桃花代表得到良好的异性感情互动；坏的桃花就称桃花劫、桃花煞，指因感情出现纠纷或灾劫。化解方法据说有星命、风水、道术等途径。此外有同名电影、电视剧和歌曲。)化的作用，非常适合高血压、高血脂食用。
(3)补虚
冬菇含有丰富的蛋白质、氨基酸，且维生素含量丰富，能为身体提供多种营养物质，特别是和体质虚弱、营养不良的作用。
(4)护肝解毒
冬菇中还含有一种高纯度、高分子结构的葡聚糖，即香菇多糖，这种物质具有抗病毒、诱生干扰素和保护肝脏的作用，患乙型肝炎的病人若经常食用香菇，能增强肝脏解毒功能，提高机体的免疫功能，降低谷丙转氨酶，防止病情进一步发展。
(5)通便排毒
冬菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌等都十分有利。
==冬菇的食用注意事项==
(1)由于冬菇为干制品，食用前必须侵泡清洗，但是一定要注意清洗方法，否则会降低冬菇的营养价值。
(2)不能够用过冷或者过热的水侵泡冬菇，一般80℃是最好的，这种情况下会使冬菇具有最佳的口味。
(3)清洗冬菇的时候要沿着同一个方向清洗，避免反复抓洗或者来回搅动，否则不仅会造成外观破坏，还会造成营养流失。
(4)不能将冬菇放置太长的时间，要注意防潮，一旦受潮就很容易长虫变质;存放的时候也不能与生腥食物或者化学药剂放在一起，防止变味。
冬菇味道鲜美，大家可以经常食用，尤其是搭配一些其它的食材，对人体的健康意义更大<ref>[https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6623443841671577914 冬菇片], 360国学 ,</ref>
=='''参考文献'''==