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| style="background: #FF2400" align= center| '''<big> 壮阳 </big>'''

|<center><img src= 图片地址 https://img1.baidu.com/it/u=3772760740,2332606424&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=582&h=270 width="300"></center><small>[ 图片网址 https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E5%A3%AE%E9%98%B3&step_word=&hs=0&pn=13&spn=0&di=7169026086108397569&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=2202378566%2C1625612966&os=1371106494%2C2899467955&simid=4208104385%2C560601220&adpicid=0&lpn=0&ln=1692&fr=&fmq=1672908544209_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined&copyright=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fimages.bokee.com%2Fartpic_upload%2Fx%2Fu%2Fh%2Fxuhuashen5%2F14460244638220.jpg&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fx7i7wfijgc_z%26e3Bk5hjj_z%26e3Bv54AzdH3Fcanc8d0bc_z%26e3Bip4s&gsm=1e&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined&dyTabStr=MCwzLDIsNCw2LDEsNSw4LDcsOQ%3D%3D 来自网络的图片]</small>

壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，这方面存在有误区，应正确对待。壮阳只需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式更为重要。中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致 [[ 肾精 ]] 不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。外文名tonifying Yang常见发病部位生殖器传染性无传染性西医学名壮阳 == 中医 学名状阳所属科室外科 - 食疗== 泌尿外科是否纳入 医 保否相关视频查看全部学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。

75.8万播放02:25 海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液 不 用药或补品 可缺少的元素 ， 有壮阳的方法吗？因此吃海鲜可提高性欲。

1.3万播放04:44 手上一个“壮阳穴” 动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温 ， 每天捏3分钟 可补肾气；猪肾咸平 ， 助肾气、利膀胱；狗肾对增 强 肾壮 性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治 阳 ， 痿、遗精、滑 精 力更充沛等症。

1.3万播放02:43 海参： 补肾 、益精、 壮阳 、疗萎。据《本草纲目拾遗》中记载：海参 ， 也要分清肾阴虚和 味甘咸，补 肾 ，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海中含有丰富的精氨酸及锌，对壮 阳 虚都有很好食疗效果。

6057播放00:27 时间短、肾虚腰疼、硬不起来 蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素 ， 具有活跃性腺的作用，且蜂蜜 中 医 的糖分对精液的形成十 分 享一味中药，补肾壮阳有益。

5048播放00:32 这味中薬 鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸 ， 补肾又壮阳 可强精益气 ， 今天分享给你提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

5025播放00:21 什么东西补肾又 海带：营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。食疗专家介绍：在寒冷的冬天，海带还有防寒 壮阳 6918播放00:25教你一个方法 给你补肾壮阳 7296播放03:22老 的作用。从 中医 自 角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，长期食 用 还有温 补肾 气的作用。因而，冬季食用海带，可增强人体的抗寒和 壮阳 小妙招 作用。另外 ， 每天按揉 人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有 关 元穴50次 。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此 ，补 肾壮阳生津 5086播放01:05功 充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒 能 不行了就需 力。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天吃海带对儿童、妇女和老年人均有重 要 补肾壮阳吗？的保健作用。

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄， [[ 旺盛 ]] 的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。 [1]