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健脾粥
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健脾粥是一款粥品，制作原料主要有炒[[红枣]]、薏米、山药等。
==基本信息==
中文名；健脾粥
主要原料；炒红枣
是否含防腐剂;否
储藏方法;即食
==材料==
炒红枣6颗，薏米30克，山药一小段，大米(粳米）50克
==做法==
1.薏米、大米洗净，薏米用水提前泡2小时以上，大米提前泡半小时，也可不泡。
2.山药去皮洗净切成粒，泡在盐水里，可以防止变色。
3.炒红枣提前先掰开，一会放在粥里。
4.刚刚泡薏米的水不要浪费了，倒进锅里，再加清水，煮开了水以后放入薏米，转小火煮半小时。
5.半小时后，放大米和炒红枣，再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。煮粥的时间不要太短，要把米油熬出来，
这米油很有营养的。<ref>[https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_16964544193802836907 健脾粥], 360国学 ,</ref>
=='''参考文献'''==
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健脾粥是一款粥品，制作原料主要有炒[[红枣]]、薏米、山药等。
==基本信息==
中文名；健脾粥
主要原料；炒红枣
是否含防腐剂;否
储藏方法;即食
==材料==
炒红枣6颗，薏米30克，山药一小段，大米(粳米）50克
==做法==
1.薏米、大米洗净，薏米用水提前泡2小时以上，大米提前泡半小时，也可不泡。
2.山药去皮洗净切成粒，泡在盐水里，可以防止变色。
3.炒红枣提前先掰开，一会放在粥里。
4.刚刚泡薏米的水不要浪费了，倒进锅里，再加清水，煮开了水以后放入薏米，转小火煮半小时。
5.半小时后，放大米和炒红枣，再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。煮粥的时间不要太短，要把米油熬出来，
这米油很有营养的。<ref>[https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_16964544193802836907 健脾粥], 360国学 ,</ref>
=='''参考文献'''==