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鸣天鼓
,创建页面，内容为“{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''鸣天鼓'''<br><img src="http://www.kkkys.com/sites/default/files…”
{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''鸣天鼓'''<br><img src="http://www.kkkys.com/sites/default/files/public/uploads/users/1/image/20151225/1451028217876495.jpg" width="280"></center><small>[http://www.kkkys.com/regimen/4631.html 圖片來自快养生网]</small>
|}
'''鸣天鼓'''是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，意即击探天鼓。该法最早见于邱处机的《颐身集》，原书这样描述“两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓（可去[[风池]]邪气）”。
具体的操作方法是这样的：两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和[[无名指]]分别轻轻敲击脑后枕骨，共60下。然后掌心掩按[[外耳道]]，手指紧按脑后枕骨不动再骤然抬离，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。以上算作1回。每次可作3回，每天可作3次。
==词语解释==
===鸣天鼓===
[[自我推拿方法名。
①即击探天鼓。《河间六书》：“双手闭耳如[[鼓音]]，是谓鸣天鼓也。由脉气流行而闭之于耳，气不得泄，冲鼓耳中。故闻之也。”
②即叩齿。《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》：“《养性书》曰：……叩中央齿，名鸣天鼓。”
“鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，意即击探天鼓。该法最早见于丘处机的《颐身集》，原书这样描述“两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓（可去风池邪气）”。在后世的《河间六书》、《圣济总录》、《修龄要旨》和《养生十六宜》中都有“鸣天鼓”练习的记载；被称为我国传统健身术的“[[八段锦]]”和“易筋经”也都采用了这个方法；现代也有采用此法治疗耳部疾患的报道。由此，其重要性和实用性可见一斑。
==使用方法==
中医学认为，肾开窍于耳，[[肾气]]足则听觉灵敏；耳通于脑，脑为髓之海，髓海赖肾的精气化生和濡养，肾虚则髓海不足，易致[[头晕]]、[[耳鸣]]。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，因此，该练习可以达到调补肾元、强本固肾之效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。
练习时要求顶平项直，这可使人体的经络及肾气得到调理，[[督脉]]得到疏通。督脉贯脊属肾，[[肾藏精]]，为元气之海，与人的生长代谢息息相关，因此，补益肾气有利于[[延缓衰老]]，延年益寿。
==参考文献==
|<center>'''鸣天鼓'''<br><img src="http://www.kkkys.com/sites/default/files/public/uploads/users/1/image/20151225/1451028217876495.jpg" width="280"></center><small>[http://www.kkkys.com/regimen/4631.html 圖片來自快养生网]</small>
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'''鸣天鼓'''是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，意即击探天鼓。该法最早见于邱处机的《颐身集》，原书这样描述“两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓（可去[[风池]]邪气）”。
具体的操作方法是这样的：两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和[[无名指]]分别轻轻敲击脑后枕骨，共60下。然后掌心掩按[[外耳道]]，手指紧按脑后枕骨不动再骤然抬离，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。以上算作1回。每次可作3回，每天可作3次。
==词语解释==
===鸣天鼓===
[[自我推拿方法名。
①即击探天鼓。《河间六书》：“双手闭耳如[[鼓音]]，是谓鸣天鼓也。由脉气流行而闭之于耳，气不得泄，冲鼓耳中。故闻之也。”
②即叩齿。《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》：“《养性书》曰：……叩中央齿，名鸣天鼓。”
“鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，意即击探天鼓。该法最早见于丘处机的《颐身集》，原书这样描述“两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓（可去风池邪气）”。在后世的《河间六书》、《圣济总录》、《修龄要旨》和《养生十六宜》中都有“鸣天鼓”练习的记载；被称为我国传统健身术的“[[八段锦]]”和“易筋经”也都采用了这个方法；现代也有采用此法治疗耳部疾患的报道。由此，其重要性和实用性可见一斑。
==使用方法==
中医学认为，肾开窍于耳，[[肾气]]足则听觉灵敏；耳通于脑，脑为髓之海，髓海赖肾的精气化生和濡养，肾虚则髓海不足，易致[[头晕]]、[[耳鸣]]。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，因此，该练习可以达到调补肾元、强本固肾之效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。
练习时要求顶平项直，这可使人体的经络及肾气得到调理，[[督脉]]得到疏通。督脉贯脊属肾，[[肾藏精]]，为元气之海，与人的生长代谢息息相关，因此，补益肾气有利于[[延缓衰老]]，延年益寿。
==参考文献==