*1984年5月2日谢苗出生于北京。 *1993年，被王晶导演选中与[[李连杰]]、邱淑贞共同主演了电影《[[新少林五祖]]》，并饰演了洪熙官的儿子洪文定。 *1994年，谢苗与吴孟达一起合作了喜剧片《小飞侠》，与周润发等合作了电影《赌神2》。 *1995年，与李连杰主演了电影《给爸爸的信》，饰演李连杰的儿子。在拍完《给爸爸的信》之后，谢苗回到了北京继续读书，接受正规的学校教育。 *2001年，《宰相小甘罗》剧组找到了在读高三的谢苗，他复出主演了电视剧《宰相小甘罗》。  *2010年，求学深造后拍摄了《[[少林寺传奇]]》、《[[建元风云]]》等电视剧。 *2012年主演电影《[[八卦宗师]]》饰演八卦掌创始人董海川。 *2013年，与明道、陈乔恩共同主演了电视剧《王的女人》，并在剧中饰演了樊哙（庞万）。同年，在电视剧《抗倭奇侠传》中饰演了疯五。 *2014年，主演电影《智取威虎山》饰演马保军。 [1-3]  *2018年，主演电影《大汉十三将之血战疏勒城》和《大汉十三将II烽火佳人》，饰演男主角耿恭 <ref>[http://www.zjwh.gov.cn/dtxx/zjwh/2018-09-02/226025.htm 转场15个取景地 浙产历史英雄史诗电影《大汉十三将》杀青]. 浙江政务服务网 [42018-09-02] </ref> 。

*1991年，7岁的谢苗被父母带到舞蹈班，因为穿着紧身裤跳舞所以他选择了旁边的武术班倒。

*1991至1993年，谢苗就读于北京市西城区北礼士路二小学（一、二、三年级）。

*1994至1996年，谢苗就读于北京市东城区宽街少林武术学校。

*1996至2002年，谢苗就读于北京市海淀区中关村中学武术班。

*2002至2006年，谢苗就读于首都体育学院民族运动专业本科专业，曾拜师：赵惠明、李鹏、张远、王芳，学习武术拳路长拳、太极拳，兵器，剑、枪、棍、九节鞭、双节棍。

*1993年，王晶导演拍摄《[[新少林五祖]]》，需要一批会练武术的小孩，于是剧组到少年宫挑选演员，谢苗通过初试，得到了试镜的机会。最终被王晶选中，决定让他出演洪熙官的儿子洪文定。

*1993年，谢苗与李连杰、邱淑贞共同主演了电影《[[新少林五祖]]》，并饰演了洪熙官的儿子洪文定。

*1994年，谢苗与吴孟达一起合作了喜剧片《小飞侠》，与周润发等合作了电影《赌神2》。<ref>[http://ent.163.com/15/0104/09/AF3TUPM600032DGD.html 谢苗《智取威虎山》变动作型男 演绎潇洒神枪手]. 网易 [2015-01-04]</ref>

*1995年，与李连杰主演了电影《赤子威龙》，饰演李连杰的儿子。在拍完《赤子威龙》之后，谢苗逐步淡出了人们的视野。他回到了北京继续读书，接受正规的学校教育。

*2001年，《[[宰相小甘罗]]》剧组找到了在读高三的谢苗，他复出主演了电视剧《宰相小甘罗》。由于高考成绩受到影响，谢苗没有考上他梦想中的大学，考入了北京体育大学。<ref>[https://ent.qq.com/a/20130702/013214.htm 谢苗半夜房顶发酒疯 《抗倭奇侠》赶工大冲刺 ]. 腾讯网 [2013-07-02]</ref>

*2006年，大学毕业后他加入了《[[少林寺传奇]]》剧组。同年，他出演了电影《戚家军》，并饰演了楼大佑。

*2008年，谢苗遇到了香港骄阳电影公司的总裁徐小明导演，并主演了他执导的电影《夺标》。[6]

*2012年，主演电影《[[八卦宗师]]》，并饰演八卦掌创始人董海川。[7]

*2013年，与明道、陈乔恩共同主演了电视剧《[[王的女人]]》，并在剧中饰演了樊哙（庞万）。同年，在电视剧《[[抗倭奇侠传]]》中饰演了疯五。

*2015年，主演电影《[[智取威虎山]]》饰演马保军。[8]

上映时间 剧名 角色 导演 合作演员 2014 智取威虎山 马保军 徐克 张涵予，梁家辉，林更新，余男 2013 王的女人 樊哙 成志超,胡储玺 明道,陈乔恩