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劉耕宏
,無編輯摘要
| 姓名 = '''劉畊宏'''
| 類型 = 男藝人
| 圖片簡介 =
| 羅馬拼音 = Liu Keng-Hung
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'''劉畊宏'''（{{bd|1972年|10月7日|||catIdx=Liu劉}}），[[台灣]][[高雄]]出生，[[台灣]][[歌手]]、[[演員]]及[[音樂創作人]]。前男子團體“[[咻比嘟哗]]”成员及[[综艺节目]][[主持人]]。2007年與[[王婉霏]]結婚。
2022年發表自中國抖音的劉耕宏健身操，最熱門的健身活動就是與大家熟悉的周董（周杰倫）歌曲相結合的「劉耕宏」，再加上他的妻子王婉霏一同直播跳舞，引發了廣泛的討論，吸引了眾多網友在家無聊時加入跳健身操的行列。那麼，劉耕宏的健身操是什麼呢？實際上，它是一種被簡稱為「HIIT」的高強度間歇訓練，其特點是將運動強度設定在最大心率的80%以上，在鍛鍊和休息之間交替進行動作。儘管運動時間不長，但可以達到最高的脂肪燃燒效果！
劉畊宏的「毽子操」是借鏡華語天王周杰倫的歌曲《本草綱目》發想而成，充滿朝氣的口號與律動感的動作，一度成為全民運動，讓他的粉絲數從原先的700萬人暴漲至7000萬人，無奈如今因為疫情解封，直播粉絲數直線下降。對此，劉畊宏也表示這是好事，說明大家生活恢復正常，希望大家生活恢復之後不一定去他直播間，去戶外爬山騎車搞其他運動也很好，他已經很滿足能用行動表達他對運動的愛。
從過氣明星到新晉網紅，藝人劉畊宏只用了7天。50歲的劉畊宏，在疫情延燒、封城隔離的中國大陸迅速爆紅。他以歌手好友周杰倫的歌曲《本草綱目》作為背景音樂，在抖音直播中表演極具燃脂效果的健身操。僅在2天內，他的粉絲數增加了超過1000萬。
在過去30天中，劉畊宏的直播觀看人次已經超過1億，單場直播觀看人數甚至一度達到4476萬，獲得2億次讚好，創下抖音直播的最新記錄。大陸網紅培育平台和火星文化的創辦人李浩讚嘆說：「在我的印象中，除了劉德華，沒有其他人能像他一樣在抖音上迅速增加粉絲。」<ref>[https://www.gvm.com.tw/article/89182 遠見]</ref>
==熱門健身操==
===《本草綱目》毽子操===
這是劉耕宏的代表作之一！使用好友周杰倫的經典歌曲進行健身操，通過簡單的踢毽子動作來訓練腹內外斜肌、臀部肌群、臀大肌、以及腿後腱肌群，幾乎可以鍛鍊到整個下半身，跳完後臀部立刻感覺更緊緻！
===《Dynamite》舞曲告别蝴蝶袖===
利用轻快的音乐，进行一系列锻炼胸大肌、二头肌群和上胸肌群的运动，轻松告别蝴蝶袖，其中劉教練还会兴奋呼喊着「动起来」
===EDM深蹲臀腿操===
深蹲臀腿操小編認為是其中最具挑戰性的一個，除了會運動核心肌群，還會高強度間歇訓練臀部、大腿，雖然能夠迅速燃燒脂肪，但切記動作要正確，以避免受傷。<ref>[https://today.line.me/tw/v2/article/kE7J3EJ 全網瘋傳劉耕宏健身操]</ref>
==影片==
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== 爭議事件 ==