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胃脹氣
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2.疾病導致：腸躁症、腸阻塞、腸胃腫瘤、糖尿病、腸胃炎或病變等。如果胃脹氣持續數天，就應該立即尋求醫師就診。
3.腸胃道機能：腸胃道內有多的氣體會使腸胃蠕動，透過人不斷的放屁或打嗝進行排氣，排氣量太少即會產生胃脹氣。消化系統如吸收不完全，也會容易使食物在腸胃道中過度發酵產生氣體而胃脹氣 。 ==胃脹氣症狀？胃脹氣會造成胃痛、放屁次數變多、甚至肚子痛、食慾不振等情況，臨床表現上，則概略可分為「腹脹感」、「打嗝」、「排氣」3大症狀分類： *腹脹感：患者的個人主觀意識感到腹脹難耐，肚子產生壓迫感，但並不一定有明顯肚圍增加，可能伴隨低度的疼痛或是內臟有過度敏感情形。*打嗝：氣體從胃排出，有可能用餐期間吞入過多氣體、飲用碳酸飲料而產生，有時與幽門羅桿菌感染有關，通常與造成腹脹感的情形無關。*排氣：氣體從大腸排出，排氣頻繁通常與飲食有關聯性 。<ref>[https://www.commonhealth.com.tw/article/88329?rec=backend&from_website=ch&from_id=article-87089&from_area=area05&from_index=1 胃脹氣]，康健</ref>
*按摩腹部：在飯後30分鐘至1個小時，順時鐘輕柔按摩腹部外圍，可促進腸胃蠕動。
*抱腿排氣：平躺於地面上，抬起一腳並用雙手環抱膝蓋約30秒，接著換另一隻腳，如此反覆約3~6組，幫助腸道排氣。<ref>[https://helloyishi.com.tw/stomach/bloating-and-gas/ways-to-reduce-bloating/ 胃脹氣]，Hello醫師</ref>
==視頻 ==
【挖健康】3分鐘自我按摩，消除惱人胃脹氣、助消化！
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==外部連結==
*[httphttps://stat-nbaheho.com.tw/playerarchives/195.html stat數據NBA156143 Heho健康]*[httphttps://www.nbacommonhealth.com.tw/playerfilearticle/chris_mullin/ NBA官方的资料88329?rec=backend&from_website=ch&from_id=article-87089&from_area=area05&from_index=1 康健](英文)