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胃脹氣
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|<center>'''胃 腸 脹 氣'''<br><img src="https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2020/08/10/20200810171000-323e10fe.jpg" width="350"></center><small>[https://health.tvbs.com.tw/medical/324797 圖片來自 健康 2.0]</small>
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|<center>'''胃 腸 脹 氣'''<br><img src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2018/02/%e8%83%83%e7%97%9b02-02-1.png" width="300"></center><small>[https://heho.com.tw/archives/7594 圖片來自 Heho]</small>
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|<center>'''胃 腸 脹 氣'''<br><img src="https://cdn.ftvnews.com.tw/summernotefiles/News/9d2320e1-20e7-4c9d-9349-84c90377cf26.jpg" width="300"></center><small>[https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2022823W0298 圖片來自 民視新聞網]</small>
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脹氣的體質因人而異，若您是經常脹氣的人，建議少吃下列7種產氣食物：
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|<center>'''胃 腸 脹 氣'''<br><img src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2019/08/6%e7%a8%ae%e9%a3%9f%e7%89%a9%e5%b9%ab%e4%bd%a0%e8%a7%a3%e6%b0%a3.png " width="300"></center><small>[https://heho.com.tw/archives/55273 圖片來自 Heho健康]</small>
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*藜麥、燕麥：[[藜麥]]和[[燕麥]]都富含纖維，有助於促進腸胃蠕動，減少食物在腸胃停留及發酵的時間。