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燥熱
,→吃這些才消暑
3. 多喝「溫」開水<ref>[https://heho.com.tw/archives/225265 燥熱]，Heho健康</ref>
==中醫燥熱如何治療火氣==
•清熱法：清熱法運用藥物苦寒的偏性，直接將火氣給清除的方式，不過臨床上還要細分很多層次，錯用的情況容易損傷陽氣、損害脾胃，所以並不適合讓患者自行抓藥來服用，瀉下法亦然。
•利尿法：利尿法則相對平和，較適合高濕又高溫的季節，諸如淡竹葉、小麥、薏苡仁、茯苓、玉米鬚都是相對平和的茶飲基底選擇。
•滋陰法：滋陰法適合較為乾燥炎熱的季節，比方說沙參、百合、麥冬都是很溫和的滋陰茶飲基底。
•發汗法：適度發汗也有助於體內熱能的排除，通常平常有養成戶外運動習慣的人，身體機能對於高溫的耐受度也會更好。若平常沒有空，不如泡個澡並搭配1杯電解質飲料，也算是一種變通之法。<ref>[https://orange.udn.com/orange/story/121406/7499854 燥熱]，優活健康網</ref>
==營養師推薦3大養生食材==