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燥熱
,→夏天燥熱火氣大？3招趕走腦人肝火
===喝檸檬水===
水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後先喝一杯溫的白開水，可以喚醒全身的機能。可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8-10杯，每次300毫升即可。
{| class="wikitable" style="float:middleright; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''燥熱'''<br><img src="https://top1cdn.top1health.com/cdn/am/25541/77376.jpg" width="300"></center><small>[https://www.top1health.com/article/25541 圖片來自華人健康網]</small>
|}
===多吃蛋白質===
雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、 [[ 松子 ]] 等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，有修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。
正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克，對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝取的蛋白質不能少於80克；患有 [[ 肝硬化 ]] 的病人則不能少於100克。
===苦味食物可降火===
大豆：含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。
最後，再推薦一款去肝火的茶飲，用紅蘿蔔、 [[ 荸薺 ]] 、竹蔗加雪梨煲水喝，這味性質略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者適合飲用。<ref>[https://www.top1health.com/article/22190 燥熱]，39健康網</ref>
==視頻 ==