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无氧耐力
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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''无氧耐力'''<br><img src="https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fsafe-img.xhscdn.com%2Fbw1%2F003d3381-0e62-4507-89ee-c38e94d763db%3FimageView2%2F2%2Fw%2F1080%2Fformat%2Fjpg&refer=http%3A%2F%2Fsafe-img.xhscdn.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=auto?sec=1719555576&t=48f1a6dc5f281a5fddeb5a4bad29035f" width="280"></center><small>[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fsafe-img.xhscdn.com%2Fbw1%2F003d3381-0e62-4507-89ee-c38e94d763db%3FimageView2%2F2%2Fw%2F1080%2Fformat%2Fjpg&refer=http%3A%2F%2Fsafe-img.xhscdn.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=auto?sec=1719555576&t=48f1a6dc5f281a5fddeb5a4bad29035f 圖片來自小红书]</small>
|}'''无氧耐力'''是指[[缺氧状态]]下，长时间对肌肉收缩供能的工作能力。 <ref>[http://www.tiw.cn/q/h3qm5ssh 无氧耐力是指人体处于()情况下,()时间对肌肉收缩供能的能...]题王网</ref> 常采用短时间，最大用力和短暂休息的重复运动的方法进行。 大约1分钟时间，持续剧烈的运动，如快速的间歇跑，重复跑，400M跑，对抗性球类比赛等；<ref>[https://zhuanlan.zhihu.com/p/200760317 你的健身正处在哪个阶段?]知乎</ref>
==术语简介==
大约1分钟时间，持续剧烈的运动，如快速的[[间歇跑]]、重复跑、400米跑、对抗性球类比赛等。