變更

'''莲子心'''，中药名。为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。<ref> [https://health.pclady.com.cn/healthzq/lzx/ 　莲子心的功效与作用 ]PClady百科，2011-12-20</ref>

File:Lzxi3.jpg|thumb|250px|有框|右|[https://www.toutiao.com/a6620369934880883213/ 今日头条]

File:Lzxi2.jpg|thumb|400px|有框|右|[https://www.toutiao.com/a6620369934880883213/ 今日头条]