1999年，程愫主演了同名电视剧《虎踞钟山》，该剧获得第十七届大众电视金鹰奖。 之后参演了十几部电视剧。
2002及2006年，程愫分别在电视剧《DA师》和《狼烟》 <ref>[http://ent.sina.com.cn/v/m/2009-02-17/14022378832.shtml?qq-pf-to=pcqq.temporaryc2c 电视剧《狼烟》江西热播 程愫傅程鹏畅谈乡情]</ref> 中扮演同一个人物信息大队长“曲颖”，开始走进人们视线。
2012年3月，程愫艺术硕士毕业作品话剧《晚安，妈妈》上演，获得成功。