變更

瓜拿納是一種興奮刺激物質，可增加[[ 精神]] 和[[ 肌肉]] 強度的[[ 抵抗力]] 、忍耐力，並減少[[ 運動]] 和[[ 物理]] 的[[ 疲倦]] 。瓜拿納中的[[咖啡因]]和[[咖啡鹼]]所含有的[[黃嘌呤]]，能夠提供最快速並最穩定的思考<ref name="blogers.com.br">http://www.blogers.com.br/efeitos-adversos-do-guarana/</ref>。但是過多不當的攝取，會產生不良的[[ 副作用]] 效果如[[ 失眠]] 、[[ 易怒]] 、[[ 心跳過快]] 、[[ 心痛]] 、[[ 身體依賴]]<ref name="blogers.com.br"/><ref>http://www.sempretops.com/dicas/os-efeitos-do-guarana-em-po/</ref>。