2018年，全市常住人口46.86万人，出生率7.89‰，死亡率5.12‰，人口自然增长率2.77‰。常住人口中，城镇人口33.02万人，乡村人口13.84万人，城镇化率达到70.47％；永昌县人口23.48万人，金川区人口23.38万人。常住人口中，城镇人口32.89万人，乡村人口14.03万人，城镇化率达到70.09%；永昌县人口23.53万人，金川区人口23.39万人。有汉、蒙、回、藏、满等32个民族。
===特色小吃===
香豆卜拉子：采选香豆叶、艾叶、榆钱等天然植物花叶，掺优质精细面粉蒸制而成。色香味俱佳，为永昌传统的地方美食。