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武当山
,→武当养生
===武当养生===
武当内家拳在修炼实践中,极其重视人体精、气、神的锻炼,讲求炼精化气,炼气化神,炼神还虚。以" “ 三调" ” (调心、调息、调身)贯彻始终,处处不违背卫生原理。无论在何种功法上,对外强调手、眼、身、法、步的训练,对内则强调精、神、气、力、功的培养,内与外还都要坚持" “ 中、正、平、圆、松、静、柔、和" ” 八字兼修,注重 [[ 阴阳虚实 ]] 的运化。修持到一定程度,一方面增强了人的生命活力,取得 [[ 祛病益寿 ]] 之效;另一方面,又以人生理特征的合理运用,发挥出意想不到的技击效果。这是其它武术、其它体育运动项目所无法做到的。养生与技击兼顾,正是武当武术(养生功)历千百年而不衰的魅力所在。
武当内家拳是把养生、技击与人体美学结合得很好的一门功夫。抛开技击性,它就是 [[ 中医 ]] 治病术,神仙长生术。
武当内家拳是贵柔贵静的功夫,肢体运动处处适中,不超过极限,体现"中、正、平、圆、轻、灵、柔、和"八字要领,并且有行、立、坐、卧和动、静相别的多种功法。例如 [[ 太极拳 ]] 就是动功功法之一。显而可见,它可以适应不同年龄、不同性别、不同职业和不同身体状况(包括残疾人)各类人学练,具有很强的普及性。
==自然景观==